Kantrybė - tai sugebėjimas tvirtai ir ramiai ištverti bet kokius gyvenimo sunkumus, skausmus ir bėdas, kurios gali staiga nukristi ant galvos. Kaip galite tapti kantresni ir sukurti vidinį santykį su savimi?
Kai žmonės netenka artimųjų arba patenka į sunkią šeimyninę situaciją, kai viskas gyvenime klostosi taip, kaip norite, sunkiausia šią akimirką yra ne suskleisti rankas, o toliau kovoti. Kas trukdo investuoti visas pastangas į problemos sprendimą? Greičiausiai tai yra tai, kad jūs ne kartą bandėte ieškoti išeities iš situacijos, tačiau kiekvieną kartą, kai jūsų idėjos žlunga, jums nepavyko pasiekti to, dėl ko skundžiatės. Po to įvyksta visiškas niokojimas, tu visai nenori laukti, nes nustoji matyti laukimo prasmę. Atrodo, kad laikas bėga, bet problema išlieka, o tavo galvoje ji auga ir išsilieja didesne jėga. Žmogus gali tapti agresyvesnis arba atvirkščiai, atsitraukti. Kaip to išvengti ir išmokti laukti, ištverti ir tvirtai įveikti visus gyvenimo sunkumus?
- Tikėk savimi. Kad neatsitiktų aplinkui, pirmiausia turite tikėti savimi ir savo jėgomis. Nepasiduok! Žmonės visada nori gauti rezultatą iškart, per pirmąsias minutes, kad pamatytų ir pajustų sėkmę, tačiau greito pasisekimo nėra.
- Rask naudą. Nors kiti aplinkiniai žmonės praras savęs kontrolę, galėsite elgtis ramiai ir santūriai bei blaiviai įvertinti situaciją. Todėl jūsų pozicija gyvenime bus daug stipresnė.
- Apsisaugok. Santūrumas ir kantrybė leis atsilaikyti prieš nusikaltėlį ar išgyventi tragediją patiriant mažiau psichologinių traumų. Kuo ramiau reaguosite į tai, kas vyksta, tuo lengviau jums bus. Valdyti emocijas jau yra maža pergalė, ir tai paskatins jus išspręsti visas gyvenimo problemas, kurios jums tikrai kils.
- Būkite kantrūs kitiems. Jums ne visada patiks, kaip elgiasi kiti žmonės, susiję su darbu, gyvenimu ir jums. Tačiau šioje situacijoje tiesiog reikia išmokti elgtis ramiai. Jei viduje nerimaujate ir manote, kad asmuo yra bedvasis, baisus ir padarė blogą dalyką, tada tiesiog pasidarykite išvadą sau, kad to niekada nepadarysite.
- Būkite kantrūs sau. Tai yra daug sunkiau nei pakęsti kitus. Daugelis žmonių jaučiasi savigrauža, kai viskas nesiseka. Jie bando rasti trūkumų ir gilintis vis giliau, sujudindami savo emocijas, ištraukdami visas kančias. Bet toks elgesys nepalengvins to. Turite suprasti, kad neįmanoma visada elgtis teisingai. Bet kurią klaidą galima ištaisyti, tačiau jei ją padarėte, neturėtumėte savęs nekęsti. Neprailginkite savo nusivylimo savaitėmis ar mėnesiais. Niekas nesako, kad turi būti nejautrus. Šiandien galite sau leisti nusiminti, tačiau rytoj jau turėtumėte ieškoti išeities iš šios situacijos su kovinga dvasia.
Visada galvok pozityviai. Nusiteikite, kad visos bėdos praeis, ir ateis geresni laikai. Pagrindinis dalykas yra ne bėgti pirmyn lokomotyvo, stengtis būti santūriam, kantriam ir subalansuotam žmogui. Tada jums tikrai pasiseks!
