Nusiminti ir atkalbėti yra daug lengviau, nei sąmoningai apsispręsti rasti gyvenimo džiaugsmą. Tačiau tik pasirinkimas pastarojo naudai leis jums po daugelio metų su pasitenkinimu pasakyti sau, kad kiekviena praeities minutė buvo gera ir kiekviena diena nebuvo nugyventa veltui.
Nurodymai
1 žingsnis
Rytą pradėkite šypsodamiesi savo atspindžiu. Pažvelgę į veidrodį, pasveikinkite save su naujos dienos pradžia ir pažadėkite ją praleisti įdomiai ir naudingai. Eik miegoti galvodamas, kad rytoj bus dar geriau.
2 žingsnis
Venkite kompanijos žmonių, kurie visada kažkuo nepatenkinti ir visada skundžiasi sunkiai. Psichologai jau seniai nustatė, kad gyvena pagal scenarijų, kurį suformuoja jų pačių pesimistinis požiūris į pasaulį. Atsiribokite nuo žalingos tokių dalykų įtakos.
3 žingsnis
Išmokite pastebėti grožį ir harmoniją aplink, būkite atidesni gyvenimui. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, nenustokite ieškoti ir susitelkti ties tuo, kas stebina ir žavisi.
4 žingsnis
Pasidalykite gera nuotaika su kitais: surenkite susitikimus su draugais, padarykite malonių staigmenų šeimai ir draugams, atkreipkite dėmesį į vyresniuosius, žaiskite su vaikais. Stenkitės visada ir visur sukurti gerumo ir draugiškumo atmosferą.
5 žingsnis
Vis dėlto juokauju daugiau, kad niekas neįsižeistų. Palaikykite savo sugebėjimą pajuokauti skaitydami Zoščenką, Ilfą ir Petrovą, Averčenką ir kitus klasikus bei šiuolaikinius humoristus. Žiūrėti geras komedijas.
6 žingsnis
Gyvenkite šiandien, stenkitės mėgautis kiekviena minute ir svarstydami pasaulines problemas: kada bus pasaulio pabaiga, kiek laiko Žemėje užteks gėlo vandens atsargų, jei ateis kitas numatytasis įsipareigojimas - palikite kitiems. Jei jūsų darbas yra išspręsti konfliktus, būtinai subalansuokite šią aplinkybę su džiaugsmo šaltiniais už profesinės srities ribų.
7 žingsnis
Pabandykite praskaidrinti kasdienę ir pilką kasdienybę kelionėmis, žygiais pėsčiomis, įdomiais pomėgiais ir lankydamiesi įdomiuose renginiuose.
8 žingsnis
Pradėkite praktikuoti jogą. Po pirmų pamokų pajusite, kiek geriau atrodo jus supantis pasaulis ir kaip jaučiatės ramiai.
9 žingsnis
Sunkiais laikais priminkite sau, kad atkalbinėjimas yra didelė nuodėmė, ir viskas, kas vyksta, yra geriausia, kad ir kaip blogai jaučiatės iš pradžių.
