Dažnai persekiojamos emocijos ir sunkūs prisiminimai, mintys. Kartais žmogus jaučiasi emociškai blogai sėkmės ir pasitenkinimo fone. Niekas nedžiugina, gyvenimas atrodo nuobodus ir beprasmis. Tai reiškia, kad atėjo laikas pasirūpinti ne tik savo sąmone, bet ir pasąmone. Kaip išvalyti pasąmonę nuo susikaupusio neigiamo?
Nurodymai
1 žingsnis
Neįmanoma visiškai išvalyti pasąmonės. Galite pakeisti tik kai kuriuos požiūrius, nereikalingus refleksus pakeisti naudingais ir pakeisti savo požiūrį į traumines situacijas. Darbo su pasąmone sudėtingumą iliustruoja posakis, kad „negalima bėgti nuo savęs“. Bet vis tiek įmanoma „pabėgti“nuo kai kurių savęs komponentų. Tam yra keletas nelabai sudėtingų būdų. Pirma, bent jau laikinai pakeiskite aplinką radikaliai. Nuvykite į Indiją, Tibetą, Haitį … ar bent išsinuomokite namą kaime. Tuo pačiu metu reikia bendrauti dieną iki nuovargio, o vakare likti vienam ir apmąstyti. Susisiekti su gamta - vaikščioti basomis, maudytis šaltame vandenyje, rūpintis gėlėmis, bendrauti su gyvūnais. Kiekvieną vakarą žiūrėkite į žvaigždes ir valgykite kitokį patiekalą.
2 žingsnis
Antra, tylos praktika yra labai naudinga. Tai buvo žinoma senovės egiptiečiams ir egzistuoja daugelyje šiuolaikinių religijų. Tyla visą parą yra už daugumos šiuolaikinių žmonių jėgų, todėl apsiribokite vakaro tyla. Norėdami tai padaryti, vakare nekalbėkite bent jau garsiai, vakare atsisakykite knygų, dainų, interneto ir televizijos. Tiesiog žiūrėkite ir stenkitės nekomentuoti to, ką matote. Tai išvalo ir protą, ir pasąmonę.
3 žingsnis
Trečia, norėdami išvalyti pasąmonę, turite kiekvieną rytą organizuoti sau atleidimo sesijas. Tai daroma ryte, nes naktį nedideli nusižengimai praeis savaime, o sunkūs, paveikę pasąmonės sferą, liks. Būtent su jais reikia dirbti. Jūs turite įsivaizduoti žmogų, kuris jus įžeidė, labai patenkintą ir laimingą, o mintyse pritraukite save taip pat laimingą ir laimingą. Įsivaizduokite, kad jus įžeidęs asmuo kreipiasi į jus. Pasiimk, nusišypsok ir pasakyk sau, kad viską atleidai. Jei esate krikščionis, eikite išpažinties po to, tai palengvina sielą, tiek sąmonę, tiek pasąmonę.
