Nėštumo metu moteris patenka į jai netipišką situaciją, dažnai atsiduria viena su savo išgyvenimais.
Visas mūsų baimes generuoja mintys. Pavyzdžiui, mintys, kad vaikas gims neišsivystęs, su nukrypimais, gimdymas bus nesėkmingas, gimus vaikui baigsis karjera ir asmeninė laisvė, o materialinė apkrova bus nepakeliama.
Pirmiausia reikia kaupti jėgas ir susidurti su savo baimėmis. Atminkite, kad nieko nenutiks, jei pats nesijaudinsite, nesijaudinsite ir neliūdėsite ir taip padarysite moralinę ir fizinę žalą savo kūdikiui. Rimtos anomalijos yra labai retos, ir net jei taip atsitinka, daugelį jų galima gydyti vaistais. Šiuolaikiniame pasaulyje nėščiai moteriai atliekama daugybė tyrimų ir tyrimų, taip sumažinant riziką susirgti sunkiomis ligomis.
Pirmąjį nėštumą beveik visada temdo baimės ir rūpesčiai dėl gimdymo. Laiku pasirengimas ir teigiamas požiūris padės įveikti neigiamas mintis. Ištirkite gimdymo stadijas, natūralaus skausmo malšinimo metodus, nuspręskite, ar gimdyme dalyvaus kas nors iš artimųjų, skaitykite komentarus apie gimdymo namus.
Vienas pagrindinių baimės įveikimo žingsnių yra suvokimas, kad jūsų gyvenime atsiras naujas šeimos narys, be kurio neįsivaizduosite savo gyvenimo. Kalbėkitės su juo, skaitykite pasakas, klausykite mėgstamos muzikos. Kuo daugiau ilsėkitės, paprašykite pagalbos atliekant artimųjų namų ruošos darbus. Džiaukitės rinkdamiesi kūdikio reikmenis ir įrengdami kambarį savo kūdikiui.
Iš naujo nustatykite savo neigiamas emocijas taikydami dailės terapijas: piešimą, modeliavimą, kūrybiškumą. Aptarkite savo baimes su artimaisiais, o jei tai nepadeda, susisiekite su perinataliniu psichologu.
Pirmojo nėštumo metu mylimo vyro patrauklumo klausimas yra ypač svarbus. Padidėjęs pilvas ir klubai, strijos, paburkimas dar labiau kelia nepasitikėjimą savimi. Bet visa tai yra perdėta, jūsų vyras supranta, kad tai laikinas reiškinys. Po gimdymo, tinkamai atkreipusi dėmesį, greitai susitvarkysite.
Kuo būsimos mamos gyvenime bus daugiau teigiamų ir džiaugsmingų akimirkų, tuo mažiau baimės užpildys jos protas. Mėgaukitės kiekviena savo naujos būsenos akimirka, nes niekas nesuteikia daugiau teigiamų emocijų nei naujo gyvenimo atsiradimas.
