Nėra nieko blogiau, kaip jaustis susierzinus. Tai viską sunaudoja ir priverčia eikvoti emocijas visiškai nenaudingiems dalykams. Dirginimas niekam niekada neteikė džiaugsmo. Yra keli būdai, kaip atsikratyti dirginimo jausmo.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei dažnai sakote draugams, kad kažkas jus erzina, pagalvokite apie tai, ar tai galite būti jūs? Žmogus gyvena savo įprastą gyvenimą, o tavo kažkas nesiseka. Pasąmonėje tu imi pavydėti žmogui, o jis tave pradeda erzinti.
Suprask, ko tau trūksta, nustatyk, kas negerai tave erzinančiame asmenyje. Galbūt kurį laiką reikės iki minimumo sumažinti kontaktus su juo, bet tada viskas grįš į savo vėžes.
2 žingsnis
Žinoma, žmogus gali erzinti dėl objektyvių priežasčių. Tokiu atveju laikykitės visų įmanomų kontaktų. Erzina kolegos veido išraiška? Kalbėk su juo telefonu. Nepatinka kvepalų kvapas? Nesėdėkite šalia vakarienės.
Jei jus erzinantis asmuo yra jūsų viršininkas ar giminaitis, pasinaudokite mūsų trečiuoju patarimu.
3 žingsnis
Įsivaizduok, kad tave erzina sugalvotas žmogus, o tas, kuris yra šalia tavęs šią akimirką, visai neketina reikšti kvailų prielaidų, trenkti nagais į stalą ar uostyti.
Pažvelkite į žmogų ir ieškokite jame gerų savybių, kurių norėtumėte - viršininkas turi gerą skonį, o giminaitis niekada neatsisakys. Žavėjimasis tave erzinančių žmonių teigiamomis savybėmis padės atsikratyti susierzinimo jų atžvilgiu.
