Vidinė žmogaus būsena, jo psichinė ir emocinė orientacija bei išorinės gyvenimo savybės yra stipriausiai priklausomos viena nuo kitos. Įvaldę keletą vidinio darbo su savimi technikų, galite žymiai pakeisti visą savo gyvenimą.
Būtinas
Rašiklis, užrašų knygelė
Nurodymai
1 žingsnis
Nebijokite pasikeisti. Kai jaučiate, kad jūsų vidinis pasaulis pradeda keistis, galite jausti baimę, kad pokyčiai gali būti ne tokie, kokių tikitės. Turėtumėte atsikratyti nerimo ir minčių, kurios veda į žemą savivertę. Jei savo aplinkoje matote sėkmingus žmones ir manote, kad jums nepasiseks, tada jūsų mąstymas iš esmės yra neteisingas. Taigi jūs ribojate savo mąstymą ir paprasčiausiai atmetate pačią sėkmės galimybę savo gyvenime.
2 žingsnis
Vizualizuokite teigiamas pokyčių apraiškas. Kuo dažniau ir dažniau tai darysite, tuo aktyviau jūsų sąmonė dirbs, kad pasiektumėte savo tikslus. Gausite aiškią idėją, kaip pasiekti tai, ko norite.
3 žingsnis
Atsikratykite neigiamų asmenybės bruožų. Jei bijote informacijos gausos ir galimo jos nepatikimumo, tuomet galite naudoti paprasčiausią metodą. Tai yra kitų ir jūsų pačių pastebėjimas. Tarkime, esate ar esate priverstas būti šalia žmogaus, kuris dažnai pyksta darbe. Stebėdami jo veiksmus, kalbą ir reakcijas į tai, kas vyksta, pagalvokite, kaip jūsų pyktis ir kitos neigiamos savybės veikia jus ir aplinkinius. Lemiamas veiksnys turėtų būti ne fiksavimas stebint žmones, o jūsų vidinių neigiamų savybių pasikeitimas ir teigiamų auklėjimas. Stebėjimų ir darbo derinio poveikis jūsų charakteriui gali būti naudojamas formuojant teigiamas savybes.
4 žingsnis
Reguliariai atlikite nešališką charakterio vertinimą. Apibūdinkite elgesio liniją, kurios norėtumėte laikytis įvairiose situacijose, aiškiai pagrįskite ją elementarių teigiamų savybių požiūriu. Pratinkite psichiškai savo elgesį. Iššūkis sau elgtis tam tikru būdu. Po tokios realios situacijos atlikite išsamią savo veiksmų analizę. Įvertinkite, kiek laikėtės repetuotos elgesio linijos.
5 žingsnis
Būkite pasirengę tam, kad jums gali prireikti šiek tiek laiko, kol įsitikinsite savo darbo su savimi rezultatais. Bet galų gale pajusite norą ką nors pakeisti, kad pakeistumėte savo gyvenimo kokybę.
