Abipusis pasitikėjimas yra stipri grandinė, siejanti artimiausius žmones stipriau nei bet kokie amžinos draugystės ar santuokos įžadų užtikrinimai. Nutraukti tokią grandinę reiškia ne tik įžeisti žmogų, bet ir pakirsti jo tikėjimą pasaulio tvarkos patikimumu ir teisingumu. Tik laikas ir begalinė jūsų abiejų kantrybė gali atstatyti prarastą pasitikėjimą.
Nurodymai
1 žingsnis
Aptarkite esamą situaciją. Gali būti labai sunku susėsti prie derybų stalo ir ramiai aptarti situaciją be šaukimo ir kaltinimų, tačiau būtina atkurti santykius. Įsitraukite į rimtą pokalbį, kai esate tikras, kad esate tam pasirengęs. Sužinokite, ar vienodai vertinate priežastis, kurios pakirto jūsų pasitikėjimą. Bet kokiame konflikte kalti du žmonės, todėl kiekvienas turi pripažinti savo klaidas. Norėdami išvengti kaltinamosios intonacijos, pradėkite nuo įvardžio „Aš“, o ne „jūs“. Išbandykite psichologinį vaidmens keitimo triuką. Tegul kiekvienas kalba vienas kito vardu, tarsi bandydamas įgauti kažkieno įvaizdį.
2 žingsnis
Susitarkite dėl „kompensacijos“. Psichologai pataria numatyti kokį nors veiksmą, kuriuo nusikaltėlis galėtų išpirkti savo poelgį. Geriau pakviesti neįdomų asmenį aptarti, kokia gali būti pakankama kompensacija. Tai gali tapti bendru draugu, kuris gerai jus abu pažįsta ir nepritars. Į kompensaciją turi būti įtraukta keletas veiksmų. Jei tarp sutuoktinių kilo problema, tai gali būti rašytinis atsiprašymas, kreipimasis į šeimos psichologą, atostogos, kurias auka visiškai suplanuos pagal savo skonį. Svarbiausia, kad išpirkimo veiksmas nevirstų banaliu kerštu ir neskatintų šeimos susijungimo, o ne naujų nuoskaudų atsiradimo. Po to, kai „sąskaita bus apmokėta“, problemos nebereikia grįžti. Labai svarbu, kad abi pusės tai tvirtai žinotų.
3 žingsnis
Neslėpkite nieko vienas nuo kito. Tik didžiausias kiekvieno veiksmo skaidrumas gali išmokyti jus pasitikėti iš naujo. Stenkitės vesti atvirus dienoraščius. Kiekvienas iš jūsų galite trumpai užrašyti, kas jį džiugino ar sujaudino jūsų santykiuose per praėjusią dieną. Kartą ar du per savaitę aptarkite vienas kito užrašus.
4 žingsnis
Praleiskite daugiau laiko kartu. Prarastą draugų pasitikėjimą kartais sunku atkurti nei šeimoje. Telefono skambučiai retėja, pertraukos tarp susitikimų ilgesnės, o bendravimas silpsta. Norėdami palaikyti draugystę, atostogaukite kartu. Eikite į ekskursijas, jodinėkite žirgais, įvaldykite laipiojimą uolomis. Jūsų atostogos turėtų būti aktyvios ir kupinos dalykų, kuriuos galite nuveikti kartu. Seniems nuoskaudoms puoselėti paprasčiausiai nebelieka laiko. Geras būdas atgauti pasitikėjimą šeima yra pradėti renovaciją. Naujos problemos nustelbs senas patirtis, o gyvenimas renovuotuose namuose įkvėps jus jausmui, kad jūsų santykiai įžengė į naują etapą.
