Beveik visi išgyvena senatvės baimę - ir tai normalu. Reikia tik išsiaiškinti, kokia forma jus persekioja ši baimė. Nes paprastai žmonės bijo ne pačios senatvės, o jos pasekmių.
Senatvės baimė
Vienus žmones gąsdina silpnumas ir beviltiškumas, kitus - su amžiumi susiję pokyčiai, dar kitus - vienišumo ir nusivylimo savo gyvenime baimė. Todėl, norint įveikti senatvės baimę, reikia atidžiai išanalizuoti savo vidinę būseną, išsiaiškinti, kas būtent jus gąsdina.
Sužinoję tikrąją rūpesčių ir rūpesčių priežastį, galite sėkmingai su ja kovoti.
Tačiau vis dėlto yra keletas universalių patarimų, kuriais vadovaudamiesi galite suprasti save ir nebesijausti artėjančios senatvės baimės.
Ką reikėtų daryti?
Blaiviai įvertinkite savo dabartinį amžių, jums nereikia jo slėpti ir gėdytis. Jūs tikrai netapsite jaunesni, todėl turėtumėte tiesiog pripažinti, kad su amžiumi susiję pokyčiai yra neišvengiami, ir laikyti tai savaime suprantamu dalyku. Dabar, žinoma, grožio pramonė siūlo daugybę būdų atjaunėti, tačiau jei negalite pripažinti fakto, kad senatvė yra neišvengiama, pajusite diskomfortą net po visų senėjimą stabdančių procedūrų.
Judėjimas yra gyvenimas. Kuo aktyvesnis jūsų gyvenimo būdas, tuo ilgiau išliksite jaunas. Fiziškai aktyvūs žmonės atrodo daug jaunesni nei jų amžius, ir jie neturi laiko sėdėti ir gailėtis. Tai nėra tik sportas, bet koks lengvas fizinis darbas suteikia žvalumo, sveikatos ir geros nuotaikos. Taigi, jei norite įveikti senatvės baimę, daugiau judėkite ir prailginkite jaunystę.
Beje, intelektuali veikla ne mažiau naudinga, ne veltui visi energingi pagyvenę žmonės taip mėgsta spręsti kryžiažodžius ir žaisti šachmatais.
Bendrauti. Svarbiausia yra jūsų aplinka, pažiūrėkite, su kuo bendraujate. Kuo daugiau naujų pažinčių ir malonių susitikimų jūsų gyvenime, tuo ilgiau jausitės jauni. Iš esmės senatvės baimė persekioja vienišus žmones. Bijodami prarasti savo buvusį patrauklumą, jie tiesiog bijo likti vieni. Tačiau net jei santykiai šeimoje nesiseka, apsižvalgykite, nes pasaulyje yra tiek daug vienišų žmonių, kurie tikrai mielai su jumis bendraus.
Ir norint tikrai įveikti senatvės baimę, susiraskite sau pomėgį ir mėgaukitės savo kūrybiškumo vaisiais. Entuziastingi žmonės ilgai išlieka jauni, net jei ne fiziškai, bet širdyje jų nekankina rūpesčiai dėl savo amžiaus, jie to tiesiog nepastebi.
Ir, žinoma, svarbus šeimos vaidmuo. Jei jus supa mylintys, supratingi ir rūpestingi žmonės, su amžiumi susiję pokyčiai suvokiami daug lengviau.
Senatvė yra ne tai, kaip atrodai, o tai, kaip jautiesi. Kas nesensta sieloje, tas nesensta kūnu.
