Žmonių baimė labai dažnai trukdo realizuoti save pagal profesiją, kuriai reikalingas gebėjimas bendrauti. Tačiau tokios fobijos veikia ne tik profesinę, bet ir asmeninę gyvenimo sferą, verčiančios asmenį atsisakyti bendrauti su kitais žmonėmis. Norėdami įveikti šią baimę, turite išanalizuoti situacijas, kuriose ją išgyvenate, suprasti jos priežastį ir žengti žingsnį jos link.
Nurodymai
1 žingsnis
Baimė yra apsauginė sąmonės funkcija. Baimė kyla dėl savisaugos jausmo, kai žmogui gresia fizinis ar psichologinis pavojus. Bet kai ši baimė peržengia visas pagrįstas ribas, ji virsta fobija, kurią labai sunku įveikti patiems. Bet jei vorų baimė neapsunkina gyvenimo, tai bendravimo baimė trukdo žmogui realizuoti vieną iš pagrindinių savo funkcijų - socialinę.
2 žingsnis
Žmonių baimės priežastys Viena iš pagrindinių priežasčių yra nepakankama savivertė. Kiekvieną kartą, kai žmogus susiduria su kritika (dažniausiai nepagrįsta) ir nesusipratimu, jis praranda pasitikėjimą savimi ir savo galimybėmis. Jei šiame etape nedirbate su šia problema, tada žmogus pradeda užsidaryti nuo kitų žmonių, jam nuolat kyla jausmas, kad jis ne toks kaip kiti, kad jis yra nereikalingas. Labai dažnai bendravimo baimės priežastis slypi vaikystėje. Jei vaikystėje žmogus patyrė nemalonią situaciją, kai jį įžeidė bendraamžiai, išstūmė iš jų visuomenės, juokėsi iš jo, tada visai natūraliai jis galėjo sulaukti gynybinės reakcijos - jis pradėjo bijoti žmonių. Daug rečiau bendravimo baimė siejama su sąveikos su visuomene patirties stoka. Tai įmanoma, jei žmogus nuo pat gimimo yra priverstas, o vyresniame amžiuje ir sąmoningai yra izoliuotas nuo visuomenės. Neturėdamas bendravimo praktikos, jis natūraliai išgyvena nežinomybės baimę.
3 žingsnis
Žmonių baimės įveikimo būdai Vienintelis būdas įveikti baimę yra daryti tai, ko bijote labiausiai. Turėsite atimti savo gyvenimą į rankas ir pradėti plėsti išorines ir vidines ribas Parduotuvė Norėdami užbaigti šį pratimą, turite nueiti į buitinės technikos parduotuvę, susisiekti su konsultantu ir paprašyti išsamiai papasakoti apie savo gaminį. susidomėjęs. Pagrindinis dalykas yra nieko nepirkti. Šis pratimas ne tik padės išmokti bendrauti su nepažįstamaisiais, bet ir be tolesnio gailesčio pasakys jiems „ne“. Praeiviai Praeiviai turės paklausti kelio. Prieikite, paprašykite išsamiai nurodyti, kaip patekti į konkretų objektą. Po kiekvieno pokalbio būtinai pagirkite save, kad nugalėjote savo baimę. Telefonas Jums reikės organizacijų katalogo ir paties telefono. Skirkite valandą laiko šiam pratimui. Skambinkite įvairaus profilio įmonėms, nurodykite jų darbo laiką, prekių ir paslaugų asortimentą, paprašykite ką nors išsamiau apibūdinti. Arba skambinkite darbdaviams. Taigi vienu metu galite išspręsti dvi problemas - nugalėti bendravimo baimę ir rasti tinkamą darbą.
4 žingsnis
Jei reguliariai sportuosite, labai greitai patys nustebsite, kaip lengvai pradėjote bendrauti su žmonėmis.
