Ar norite, kad jūsų bendravimas būtų malonus, intymus ir produktyvus? Sukurkite savo bendravimo įgūdžius. Pavyzdžiui, „perfrazavimo“įgūdžiai padės geriau suprasti partnerį ir palaikyti šiltą kontaktą su juo.
Perfrazavimas yra jūsų bendravimo partnerio žinutės pasakymas savo žodžiais.
„Perfrazavimo“technika turi keletą bendravimo tikslų:
- Patikslinkite savo partnerio mintį. Kadangi perfrazuojate jo žodžius, jis turi galimybę jus ištaisyti. Iš tiesų kartais nutinka taip, kad bendraudami mes neteisingai suprantame vienas kitą, tačiau ne visada turime galimybių ir noro ištaisyti klaidą.
- Parodykite partneriui, kad suprantate jį, atidžiai klausykite ir nesate abejingi jo žodžiams. Perfrazuodamas parodai empatiją ir sustiprini psichologinį ryšį tarp savęs.
- Padėkite savo partneriui sutelkti dėmesį į savo istorijos esmę ir plėtoti jo mintis. Perfrazuodami jūs reklamuojate savo partnerį suprasdami save.
Turite trumpai ir tiksliai suformuluoti. Jums nereikia bandyti visiškai atpasakoti visko, ką partneris jums pasakė bendraudamas. Apsiribokite tuo, kas iš tikrųjų svarbu jums abiem. Perfrazavimas bus sėkmingesnis, jei kalbėsite partnerio kalba, tai yra, vadinsite daiktus tais pačiais vardais kaip jis.
Dažna perfrazavimo klaida yra mechaniškai tikslus bendravimo partnerio žodžių kartojimas. Kai kartojate kažkieno žodžius, o ne bandote tą patį pasakyti savo žodžiais, jūs paneigiate teigiamą parafrazės technikos poveikį. Yra rizika, kad tai suerzins jūsų partnerį, o santykiai pablogės.
Iš pradžių bus sunku performuluoti. Tačiau nuolatinės treniruotės leis greitai išsiugdyti šiuos naudingus bendravimo įgūdžius.
Pasakykite savo partneriui, kad norite praktikuoti savo bendravimo įgūdžius bendraudami su jais. Tai atleis įtampą tarp jūsų, kuri gali kilti, jei nesate labai sumanus perfrazuoti.
