Bene sunkiausia asmeninio tobulėjimo užduotis yra teisingai atsikratyti tingumo. Toks blogas charakterio bruožas, kaip tinginystė, gali sukelti daug rūpesčių, pagrindinis jų - darbo praradimas arba noro jį įsigyti trūkumas. Žmonės dažnai ką nors atideda rytojui, savaitei. Galbūt šiuo laikotarpiu jie nesugeba patenkinti savo poreikių, tačiau tai dažnai nutinka dėl tinginystės. Jis skirstomas į keletą tipų: aktyvus, profesionalus ir absoliutus.
Nurodymai
1 žingsnis
Aktyvus tingumas.
Tarkime, jums reikia parašyti kursinį darbą, o vietoj to eikite į parduotuvę arba valandų valandas kalbėkite su draugu telefonu. Galiausiai darbas atliekamas paskutinėmis akimirkomis, kai baigiasi laikas, o tai padidina klaidų tikimybę. Labiausiai tikėtina, kad nesidomite darbais, kuriuos reikia atlikti, arba bijote atlikti darbų. Toks tingumas gali paslėpti nepasitikėjimą savimi ir baimę, kad negalėsite susitvarkyti su numatytu darbu, todėl suveikia apsauginis mechanizmas.
2 žingsnis
Kaip įveikti aktyvų tingumą? Visų pirma, turite savęs paklausti, ar norite dirbti šį darbą? Jei tai susiję su pamokomis ar dokumentais, jų reikia norint gauti gerą pažymį. Be to, verta patiems nuspręsti, kada norite pradėti atlikti šį darbą, ir parengti tolesnių veiksmų planą. Turite aiškiai suprasti, nuo ko pradėti ir ką reikia daryti.
3 žingsnis
Norėdami įveikti aktyvų tingumą, galite medituoti. Norėdami tai padaryti, turite atsipalaiduoti ir įsivaizduoti, kad atliekate reikiamą veiksmą ir kokį rezultatą gausite. Įsivaizduokite, ką galite nusipirkti naudodamiesi stipendija. Kuo geriau tai įsivaizduoji, tuo greičiau pradedi dirbti.
4 žingsnis
Profesionalus tingumas.
Iš esmės toks tingumas pasireiškia žmonėms, kurie kiekvieną dieną praleidžia laiką darbe. Šis tingumas yra neabejotinai nulemtas: darbo dienos išvakarėse svaigsta galva, pagalvojus, kad rytoj eini į darbą, sutrinka skrandis ir pradedi galvoti apie apsilankymą pas gydytoją, kad galėtum išleisti nedarbingumo atostogas.. Tačiau ryte įsitikini, kad viskas gerai, ir eini į darbą. Oficialias pareigas atliekate automatiškai, o pats galvojate apie dienos pabaigą kuo greičiau. Jei anksčiau su tuo nesusidūrėte, priežastis gali būti tiesiog nuovargis, ypač jei dirbate septynias dienas per savaitę arba ilgą laiką neatostogavote.
5 žingsnis
Jei negalite gerai atsipūsti nuo darbo, turite pabandyti iš naujo apsvarstyti savo požiūrį į atostogas. Būtinai pagalvokite apie tai, kad pasiekę profesinės sėkmės sulauksite viršininkų pripažinimo ir dėl to padidinsite atlyginimus. Slapta galite surengti varžybas su savo kolegomis.
6 žingsnis
Absoliutus tingumas - jei gyvenimo prasmė yra visiškai prarasta ir jūs nenorite nieko veikti: nei dirbti, nei linksmintis, nei atlikti namų ruošos darbus, darote ką nors spaudžiami artimųjų. Viskas atrodo visiškai beprasmiška ir nereikalinga.
7 žingsnis
Jei tai tik tinginystė, tuomet galite ją įveikti taip: reikia pasiimti lapą ir viršuje parašyti „mano gyvenimo tikslai“. Tada jums reikia išvardyti visus tikslus greitu tempu, nedvejojant. Tada paimkite kitą lapą. Ant jo parašykite klausimą: "Kaip aš noriu praleisti ateinančius kelerius metus?" ir galvokite apie klausimą su atsakymais raštu ne ilgiau kaip penkias minutes. Trečiame popieriaus lape turite atsakyti į labai sunkų klausimą: "Jei aš žinojau, kad mirsiu per šešis mėnesius, kaip praleisiu likusį laiką?" Atsakę į šį klausimą suprasite, ko jums tiksliai reikia.
8 žingsnis
Su tingumu galima susitvarkyti, bet blogiau, jei po tingumo kauke slepiasi psichinė trauma, tokiu atveju būtina kreiptis į specialistus.
