Mažai žmonių mėgsta žiemą, o dauguma žmonių serga depresija. Šiuo laikotarpiu nesivelkite į neviltį. Žinoma, nesinori dirbti, ypač po Naujųjų metų. Tačiau žiema nėra blogiausias metų laikas, jei išlaikysite teisingą požiūrį.
Ryškus megztinis
Apsivilkite šiltą megztinį, jis sušildys, o ryški spalva suteiks puikią nuotaiką visai dienai.
Skanu ir karšta
Gurkšnokite skanios kakavos, cinamono kavos ar imbiero arbatos. Karštas gėrimas apšals jus šalnų vakarą, suteiks malonių prisiminimų ir namų komforto jausmą.
Kepyklos gaminiai
Niekas nesukuria jaukumo ir nuotaikos, kaip naminių šviežių kepinių kvapas. Paruoškite mėgstamą desertą ir pasidalinkite juo su savo artimaisiais arbatos vakarėlio metu.
Knygos
Knyga yra visas pasaulis, į kurį galite eiti visą vakarą. Tiesiog paimkite knygą, kurią seniai norėjote perskaityti, ir praleiskite nepamirštamas valandas pasakų istorijos pasaulyje ir savo vaizduotėje.
Kambario transformacija
Norėdami pertvarkyti savo kambarį, nereikia atlikti didelių remonto darbų. Geriau padėkite gražią antklodę ant lovos ir padėkite minkštus žaislus, pakabinkite ant sienos artimųjų nuotraukas ir vietoj virš galvos esančios šviesos uždekite žvakes. Taigi, jūsų kambarys taps labai jaukus, šiltas ir labai patogus.
Sportas
Pradėkite atlikti paprastus pratimus. Tai palaikys jūsų raumenų tonusą ir suteiks gerą nuotaiką. Taip pat galite eiti maudytis arba užsiregistruoti į kūno rengybą. Tada iki pavasario tapsite visiškai kitokiu žmogumi.
Tinkama mityba
Valgyk teisingai. Stenkitės valgyti daugiau sezoninių daržovių ir vaisių, nebadaukite, dažnai valgykite, bet nepersivalgykite. Gerkite daug vandens.
Laikykite bloknotą
Užsirašykite visus savo planus. Sudarykite tos dienos darbų sąrašą, kad nieko nepamirštumėte ir viską atliktumėte laiku. Parašykite joje savo tikslus ir norus. Tada visada žinosite, ko siekiate.
Pailsėk
Visada pakankamai miegokite, tai energizuos jus ir padės jums maksimaliai išnaudoti savo darbą. Po darbo eikite pasivaikščioti, išsimaudykite karštoje vonioje ir eikite miegoti.
Rūpinkitės savo oda
Žiemą ypač reikia apsaugoti odą. Naudokite specialius kremus, šveitimo priemones ir kaukes. Jie tonizuoja odą ir padeda atsipalaiduoti.
