Šiuolaikinė visuomenė su savo gražaus ir laimingo gyvenimo propaganda dažnai nugrimzta į depresijos būseną. Asmuo jaučiasi neadekvatus, jei neturi viso „sėkmingų“žmonių rinkinio. Būtina suvokti, kad nepakankamas turtas ir padėtis visuomenėje suteikia laimės jausmą ir padeda susidoroti su neviltimi.
Šie sutrikimai ypač paveikti didmiesčių žmones. Kas sukelia depresiją? Kodėl tiek daug sėkmingų ir išoriškai sėkmingų žmonių geria antidepresantus ir jaučiasi nelaimingi? Atsakymas slypi vartojimo troškulyje.
Mūsų visuomenės politika yra nukreipta į sėkmę ir tik sėkmingi žmonės laikomi sėkmingais gyvenime. Šiuo atveju „sėkmės“sąvoka slepia padėtį visuomenėje ir klestėjimą. Bet tai nėra pagrindinis žmogaus laimės komponentas. Jos pagrindai yra gailestingumas, gerumas, pagalba tiems, kuriems reikia pagalbos, bendravimas.
Žmogaus viduje esanti energija neturėtų sustingti. Jį galima palyginti su vandeniu, jei rezervuaras neteka, tada jis palaipsniui pradeda pūti ir sustingti.
Norint įveikti depresijos ir savigailos būseną, reikia laikytis šių taisyklių:
- nesėdėkite namuose, daugiau bendraukite su kitais žmonėmis;
- peržiūrėti dietą;
- užsiimti fizine treniruote;
- persvarstyti požiūrį ir vertybes.
Jei jaučiate, kad savęs gailėjimasis ir neviltis įgyja viršų, tada darykite ką nors, neleiskite tinginiui ir apatijai užvaldyti. Pasidavę šiems neigiamiems jausmams, sugaišite tik savo gyvenimo laiką.
