Žmonių santykiai yra tarsi paslaptis. Tačiau yra ir santykis su savimi. Mano nuomone, tai dar nesuprantamesnė paslaptis. Ne kartą buvo pastebėta, kad kuo geriau žmogus „draugauja“su savimi, tuo geriau jis viską padaro. Bet pasirodo, kad mylėti save nėra taip lengva. Tik 20% šiuolaikinių žmonių tai pavyksta. Taigi, kaip jūs vis dar galite mylėti save tokį, koks esate?
Nurodymai
1 žingsnis
Aplinkiniame pasaulyje egzistuoja iliuzija, kad gyvename su kitais žmonėmis. Tiesą sakant, viskas nėra taip, kaip atrodo. Kiekvienas žmogus gyvena su savimi: „Aš gimiau“, „Ištekėjau“ir pan. Visas mūsų gyvenimas ir visa esama aplinka priklauso nuo to, kaip mes elgiamės su savimi. Jei kažkas jums netinka, tuomet galite lengvai nuo to pabėgti, bet jei bandote pabėgti nuo savęs, jūs gaunate tam tikrą chaosą, kuris dar labiau sukelia rimtų problemų ir komplikacijų. Kad šios problemos neegzistuotų, turite išmokti užmegzti patogius santykius su savimi, kaip ir su kitais žmonėmis. Pirmas žingsnis - suvokti, kad visą gyvenimą teks gyventi su savimi tokiu, koks esi.
2 žingsnis
Dabar jūs turite atsikratyti „blogos“praeities. Juk būtent tai daugeliu atvejų yra žemos savivertės ir savigraužos priežastis. Dažnai kalti tėvai, kurie visą vaiką kritikavo savo vaiką. Atminkite, tėvai, kad visos vaikystės traumos lieka vaikui visą gyvenimą. Nesugadink savo vaikų ateities.
Taigi, norint atsikratyti praeities likučių, kurie graužia jus iki šios dienos, turite pasinaudoti tam tikru mokymu, kurį naudoja daugelis psichologų. Prisiminkite visus blogus dalykus, kurie nutiko jūsų gyvenime, ir įdėkite juos į krepšį, kurį ateityje galėsite negailestingai išmesti iš galvos. Jei jums sunku atlikti šį pratimą žodžiu, tada užrašykite viską ant popieriaus, mintyse atleiskite, sudeginkite ir išmeskite. Atminkite, kad savikritika yra normalu, tačiau nepamirškite apie savo nuopelnus, kurių tikriausiai yra daug.
3 žingsnis
Reta moteris yra 100% patenkinta savimi. Vienai nosiai tai nepatinka, kita pašėlsta dėl spuogo veide. Kiekvienas randa bent kažkokį savo išvaizdos trūkumą. Ir tai nėra gerai. Iš esmės ši problema kyla iš grožio modelių, kuriuos mums primetė mada, televizija, įvairiausi žurnalai. Galite ištaisyti išorinius trūkumus, tačiau jūsų galvoje visiškai niekas nepasikeis. Tai reiškia, kad problema ir toliau gyvens pas mus, net jei išoriškai viskas bus labai gerai. Nustok būti neatsakingas sau! Tai padės jums sukurti patogius santykius su savimi.
4 žingsnis
Nesaugūs žmonės dėl visų savo problemų kaltina tai, kas jiems nepatinka. Tai yra, jei ne jų trūkumai, tada viskas jų gyvenime būtų gerai ir gražu. Ir jie visa tai daro, o ne ima ir taiso, pavyzdžiui, savo figūrą. Tai geriau nei tariamai kentėti, kad kažkas negerai. Jūs turite tai paimti ir padaryti. Norėdami giliai pažvelgti į problemą, neplaukite į paviršių.
Pabandykime geriau įsivaizduoti, kad visos jūsų problemos dingo ir jūs tapote ta, apie kurią taip ilgai svajojote. Kas pasikeis? Nieko. Taip galite suprasti, kad viskas, ką sugalvojote, yra tik išradimas ir nieko daugiau. Juk jūsų trūkumai nė kiek netrukdo daryti tai, ko norite, ir gyventi taip, kaip norite.
Taip pat galite išbandyti vieną pratimą. Stovėdamas prieš veidrodį pasakyk komplimentus savo kūno daliai, kuri tau netinka. Laikui bėgant pajusite aiškius pokyčius. Ir pastebėsite, kad žmonės pradėjo su jumis elgtis kitaip. Bet tai dar ne viskas, nes trūkumo nebeliko. Ne. Jis liko ten, kur buvo, bet tik tu nustojai jo nepastebėti ir įsimylėjai save žmogų, kuris esi. Jūs tapote savarankiškesnis.
5 žingsnis
Negalima pakibti dėl grožio standartų. Mylėk savo išvaizdą tokią, kokia ji yra. Įsivaizduokite, kad jūsų kūno tipas yra populiariausias. Pateikite savo nuorodą. Išvaizda, galima sakyti, bus naudinga jums pačiai tik tada, kai suprasite, koks unikalus esate, o ne kaip kiti. Jūs gyvenate savo pasaulyje, kurį sukūrėte jūs. Ko nori, taip ir būna. Mylėk save, tada žmonės bus pritraukti prie tavęs! Sėkmės!
