Pasitikėjimo savimi ir savo veiksmais trūkumas gali pakenkti jūsų karjerai ir asmeniniam gyvenimui. Socialiai silpną žmogų kiti suvokia skirtingai. Išmokę elgtis užtikrintai, galėsite daug greičiau pasiekti viską, apie ką svajojate.
Tai būtina
Nauji drabužiai
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite suprasti, kad niekas, išskyrus jus patį, negali padėti jums susidoroti su jūsų problema. Išanalizuokite, kiek nepasitikėjimas savo jėgomis ir veiksmais trukdo jums gyventi. Jei dėl šio trūkumo turite daug problemų, laikas pradėti nuo jų atsikratyti. Tačiau pirmiausia turite suprasti, kas tiksliai slypi netikrumo šaknyje. Tai gali būti neigiama praeities patirtis, akivaizdūs trūkumai ar išoriniai defektai, nepagrįsta rezultato baimė. Kad ir kokia būtų priežastis, pasistenkite neišmesti minčių apie tai, o pradėkite elgtis konstruktyviai.
2 žingsnis
Dirbkite prie savo išvaizdos, nes nepriekaištinga išvaizda visada suteiks pasitikėjimo savimi. Lieknėti, pasidaryti naują kirpimą, tobulą manikiūrą ir lengvą makiažą. Pasirinkite drabužius, kurie jums tinka 100%, ir juose jaučiatės patogiai. Išskleisk pečius: nustebsi, kiek laikysena keičia tavo savijautą. Pažiūrėk į veidrodį. Jūs tikrai patinkate sau naujus sugebėjimus. Rezultatas netruks laukti: žavėdamasis kitų žvilgsniais ir komplimentais, kils noras bendrauti ir būti akyse. Ir tai yra pagrindinis žingsnis siekiant įveikti netikrumą.
3 žingsnis
Pradėkite daryti mažus pratimus, kad kovotumėte su drovumu. Pabandykite pasisveikinti su visais aplinkiniais, iki sargo ir kasininko parduotuvėje. Susitikimuose kalbėkite ir teisingai ginkite savo poziciją. Stenkitės daugiau bendrauti žodžiu ir telefonu: nesibaigiantys pokalbiai su nepažįstamais žmonėmis padės pamiršti nesaugumą. Nusišypsokite bet kokioje situacijoje, kuri tam tinkama: teigiamas požiūris sukurs palankią atmosferą aplink jus.
4 žingsnis
Jei nesate įsitikinę savo sugebėjimais ar profesionalumu, rizikuokite imtis bent vieno atsakingo projekto. Suskirstykite savo tikslą į mažus gabalėlius ir eikite link sėkmės. Pasakykite sau, kad neturite teisės žlugti. Elkitės tikslingai ir be emocijų. Net ir nedidelė sėkmė gali suteikti jums sparnų ir pasitikėjimo savimi. Tačiau nebijokite nesėkmės. Būtinai sukurkite atsarginę versiją, kuri taip pat tinka jums.
5 žingsnis
Su dauguma dalykų elkitės su humoru. Jei bijote apsilankymo pas pareigūną ar svarbaus susitikimo su klientu, nuoširdi šypsena ir pora nuotaikingų frazių gali akimirksniu sušvelninti įtampą ir laimėti pašnekovą jūsų atžvilgiu.
