Gebėjimas kalbėti užtikrintai, taip pat aiškiai ir suprantamai reikšti savo mintis visada buvo labai vertinamas visuomenėje. Šiuolaikiniame pasaulyje be šių savybių žmogui ypač sunku pasiekti bent šiek tiek sėkmės profesinėje srityje. Namų ūkyje lygiai taip pat svarbu mokėti apginti savo nuomonę, rasti bendrą kalbą su žmonėmis ir derėtis.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pradėdami apie ką nors kalbėti, pagalvokite, ar pakankamai gerai žinote, ką norite pasakyti. Jei nesuprantate pokalbio temos, niekada nesijausite pasitikintys auditorijos akivaizdoje, sutrikę ir pasimetę pokalbyje, atrodysite juokingai. Apsvarstykite ir suplanuokite savo kalbą iš anksto.
2 žingsnis
Norėdami išmokti kalbėti užtikrintai, pirmiausia turite įveikti drovumą ir nepasitikėjimą savo sugebėjimais. Jei elgsitės drąsiai, žmonės, su kuriais kalbate, niekada nejaus jūsų baimės dėl jų. Stiprus ir atkaklus noras pasiekti tikslą jums tikrai padės. Nesvarbu, kaip plaka jūsų širdis, elkitės ramiai ir užtikrintai, stovėkite stačiai ir žiūrėkite klausytojams tiesiai į akis.
3 žingsnis
Prieš kalbėdami ar kalbėdami, pusę minutės giliai kvėpuokite. Deguonies srautas į plaučius jus pagyvins ir suteiks drąsos.
4 žingsnis
Jums bus lengviau sumažinti gėdą ir jaustis lengviau, jei padarysite ką nors prieš savo auditoriją, pavyzdžiui, pasiimsite knygą ar atidarysite langą, perkelsite kėdę ar parašysite ką nors ant lentos. Taip pat jausitės labiau pasitikintys kalbėdami prie stalo ar laikydami kėdę.
5 žingsnis
Gebėjimas kalbėti yra tiesiogiai susijęs su gebėjimu skaityti ir išklausyti protingus žmones. Norėdami gauti reikiamą informaciją, turite daug galimybių - knygas, internetą, filmus ir kt. Pabandykite įsiminti keletą įdomių žodžių, ryškių kalbos posūkių. Nuolat lavink save.
6 žingsnis
Pakartokite savo pasirodymą žmonių akivaizdoje. Norėdami tai padaryti, galite naudoti veidrodį ir diktofoną. Įsiklausykite į save, išanalizuokite, ką galite pakeisti, kad jūsų kalba būtų labiau pasitikinti savimi.
7 žingsnis
Bet koks įgūdis ateina tik su patirtimi ir puikia praktika. Jei norite kalbėti užtikrintai, praktikuokite daugiau. Pirmiausia galite treniruotis su maža auditorija ir netrukus pamatysite, kad nerimas praeina ir pasitikėjimas kaupiasi. Patyrę pranešėjai taip pat pataria naujokams nuo pat pradžių elgtis maloniai su žiūrovais, kad jie atsilieptų ir jūs pasitikėtumėte savimi.
8 žingsnis
Jei turite galimybių ir noro kalbėti užtikrintai, lankykite vaidybos kursą. Psichologas taip pat gali padėti jums įveikti vidinį barjerą prieš spektaklį.
