Vidinis žmogaus pasitikėjimas pasireiškia teisumo ir stiprybės jausmu, tikrumu priimant sprendimus, elgesiu. Išoriniai tokio asmens požymiai yra tvirta kalba, tiesioginis žvilgsnis, sugebėjimas reikalauti savo. Norint bet kurioje situacijoje elgtis užtikrintai, būtina ugdyti šią savybę.
Nurodymai
1 žingsnis
Sukurkite teigiamos patirties banką. Užsirašykite visas savo sėkmes - baigę vidurinę mokyklą ir institutą su gerais pažymiais, ryžtingą elgesį sunkioje situacijoje, greitai kilimą karjeros laiptais ir t. Suvok savo teigiamas savybes ir talentus.
2 žingsnis
Susikurkite teigiamą požiūrį. Išmokite pamatyti teigiamus momentus ir galimybes bet kokioje situacijoje, žmonėse - gerumą ir stiprybę. Pagirkite komplimentus kitiems, būkite mandagūs, teisingi ir dėkingi.
3 žingsnis
Atsikratykite baimių ir negatyvo. Pakeiskite savybes, kurios netinka jums ar aplinkiniams. Jei esate apkaltintas lėtumu, darykite viską kuo atsargiau, tada tai virs tikslumu.
4 žingsnis
Padidinkite savo fizinį aktyvumą. Sportuoti ar bėgioti ryte, paspartinti eiseną ar greičiau atlikti namų darbus - visa tai būtina norint padidinti jūsų reakcijos greitį. Laikui bėgant, jūs pradėsite greitai spręsti tiek kasdienes problemas, tiek verslo užduotis.
5 žingsnis
Vaidinkite pasitikintį žmogų. Būkite mandagus, besišypsantis, žavus. Geriausia pradėti elgtis naujai aplinkoje, kurioje tavęs nėra pažįstamas - užsiregistruok kursuose ar skyriuje.
6 žingsnis
Naudokitės savęs hipnozės elementais. Pavyzdžiui, teiginiai yra frazės, skirtos pasiekti norimą būseną: „Aš tikiu. Man ramu. Man pasiseks. Manęs laukia sėkmė “.
7 žingsnis
Gaukite lyderio žetonų. Pasitikintis žmogus visada turi tam tikrą bendravimo stilių, kuris daro įspūdį kitiems ir demonstruoja jo statusą. Pvz., Pabandykite pakeisti žodį „būtina“į „norėti“. Šios technikos dėka pašnekovui parodysite savo autoritetą ir svarbą. Pakeiskite prašymus pareiškimais, nepamirškite būti mandagūs ir tvirti. Pavyzdžiui, vietoj „Ar galite mane nuvesti į oro uostą?“pasakyk "Prašau, nuvežk mane į oro uostą". Nenaudokite pokalbyje frazių, priverčiančių abejoti jūsų teisingumu: „Ar aš kalbu teisingai?“, „Ar suprantate, apie ką kalbu?“. ir kt.
