Netekus mylimojo, kad ir kaip sunku būtų sielai, reikia toliau gyventi. Mirtis visada yra išbandymas, tačiau ją išgyvenę mes morališkai stiprėjame. Bet kaip atsispirti depresijai ir juodoms mintims?
Nurodymai
1 žingsnis
Taip, tavo tėčio nebėra su tavimi. Bet, palikdamas šį pasaulį, jis nenorėjo, kad kentėtum. Nekankinkite savęs nuolatiniais priminimais, kad kažko nepadarėte dėl jo, neturėjote laiko pasakyti šiltų žodžių.
2 žingsnis
Pasakyk sau, kad dėl tėčio padarei viską, kas tavo galioje. Ir jei neradote laiko maloniems jam adresuotiems žodžiams, tai nėra blogiausias dalykas. Jis tikriausiai žinojo, kad tu jį mylėjai. Bet dabar atėjo laikas jį psichiškai paleisti.
3 žingsnis
Paleisti nereiškia pamiršti. Tačiau būtina sutikti su artimo žmogaus priežiūra. Verkimas, ašaros palengvina sielą, prarasti skausmą savyje yra pavojinga. Įsivaizduokite, kad liūdesys dingsta su ašaromis.
4 žingsnis
Norėdami išsiblaškyti, galite ir turėtumėte pasidalinti savo patirtimi su artimaisiais, turėtumėte eiti į susitikimą su psichologu. Pagrindinis dalykas yra ne atsitraukti.
5 žingsnis
Jokiu būdu neatsisakykite maisto, net jei nėra apetito. Stenkitės pakankamai išsimiegoti, jei nemiga tęsiasi, vartokite natūralius raminamuosius vaistus.
6 žingsnis
Bendraukite su gamta, gaukite kačiuką ar šuniuką. Mažesni mūsų broliai išsiblaško ir paguoda. Jie mus myli visiškai nesidomėdami ir nieko nesitiki mainais.
7 žingsnis
Atminkite, kad tėvai tęsia savo vaikus. Kartais anūkai stebėtinai panašūs į savo senelius. Niekas nedingsta be pėdsakų, kol žmonija gyva.
8 žingsnis
Padeda ir palaiko artimųjų, kurių nebėra su mumis, atminimas. Kai praras netekties skausmas, tėvo prisiminimai taps jūsų paguoda gyvenimo audrų jūroje.
9 žingsnis
Kiekvienas iš mūsų turime susitaikyti su tuo, kad tėvų išvykimas yra neišvengiamas. Šios žinios padeda mums šviesiai išgyventi mums skirtą laiką, nesiveliant į begalinį liūdesį, kuris dar niekam nepadėjo susidoroti su sielvartu.
10 žingsnis
Padėkite tiems, kuriems sunkiau. Netoliese yra žmonių, kuriems labai reikalinga priežiūra, neatstumkite jų, suteikite savo šilumos. Ir netrukus netekties skausmas nurims, bus jėgų gyventi toliau.
