Visi kartkartėmis jaučiasi drovūs. Tačiau jei drovumas yra ryškus jūsų charakterio bruožas, patartina su juo kovoti. Priešingu atveju padidėjęs drovumas ir drovumas gali trukdyti įgyvendinti daugelį jūsų planų.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami kovoti su drovumu, pirmiausia nustatykite priežastį. Galbūt jūsų netenkina savo išvaizda ar jums gėda dėl kažkokio kalbos defekto (pavyzdžiui, lengvo mikčiojimo)? O gal visa esmė yra ta, kad jūs laikote save nelabai įdomiu pašnekovu? Nepriklausomai nuo priežasties, visos šios problemos yra gana išsprendžiamos. Lengviausias būdas yra pakeisti savo išvaizdą (atnaujinti savo drabužių spintą, apsilankyti pas stilistą ir pan.). Specialistas padės susidoroti su kalbos defektais. Ir norėdami rasti įdomių pokalbių temų, tiesiog dažniau pasidomėkite tuo, kas vyksta aplink, ir skaitykite daugiau.
2 žingsnis
Jei negalite tiksliai nustatyti savo drovumo priežasties, greičiausiai jūsų drovumas yra pagrįstas tuo, kad anksčiau galvojote apie save drovų. Pabandykite įveikti drovumą „išbandydami“pasitikinčio žmogaus įvaizdį. Norėdami pradėti, pratinkitės būti labiau atsipalaidavę namuose, kai niekas jūsų nemato. Vaikščiokite tiesiai ir svarbiausia, kalbėkite garsiai ir tvirtai. Pamažu pajusite, kad galite elgtis taip pat ir aplink kitus žmones.
3 žingsnis
Norėdami įveikti drovumą, kaip pavyzdį galite naudoti pažįstamą žmogų, kuris yra atsipalaidavęs. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip šis draugas elgiasi skirtingose situacijose. Kai pats atsiduriate panašioje situacijoje, pabandykite pamėgdžioti jo elgesį.
4 žingsnis
Drovumą galima įveikti beveik priešingų veiksmų pagalba. Tarp pažįstamų raskite ką nors nedrąsaus ir drovesnio už save. Ir tada imkitės jo "globos", tai yra, pabandykite atsikratyti drovumo. Padėdami jam, jūs padėsite sau.
5 žingsnis
Norėdami pagaliau susitvarkyti su drovumu, įsivaizduokite blogiausią scenarijų kiekvieną kartą, kai jaučiate drovumą. Ar galite būti atmestas? Ar jie jus ignoruos? Ar jie bus nemandagūs jūsų atžvilgiu? Galų gale visa tai nėra taip baisu, kiekvienas žmogus su tuo susiduria. Atsisakymas ar net žodinis grubumas niekam nepadarė didelės žalos, o tai reiškia, kad galėsite tai išgyventi ir gyventi toliau.
