Prieš pirmą viešą pasirodymą žmogus neišvengiamai patiria jaudulį. Kai kuriems žmonėms tai pasireiškia lengvo nerimo jausmu, o kiti gali patirti tikrą paniką.
Nurodymai
1 žingsnis
Jūsų pristatymo sėkmė priklauso nuo tvirtų žinių apie medžiagą, kurią ketinate pateikti. Sužinokite viską ir pakartokite keletą kartų prieš veidrodį, prieš draugus ar šeimos narius. Pradėkite nugalėti savo baimę mažose auditorijose. Po kelių treniruočių pajusite tam tikrą pasitikėjimą, kad galėsite sėkmingai pasirodyti nepažįstamų žmonių akivaizdoje.
2 žingsnis
Suteikite sau teisę klysti. Žmonės yra netobuli, o jūs - ne išimtis. Publika beveik visada teigiamai prisitaiko prie kalbėtojo suvokimo. Todėl net ir suklydęs ir kažką supainiojęs, niekas tavęs neišmuš ir nepasmerks. Įsivaizduokite, kad bėgate nuo auditorijos tarp žiūrovų švilpuko ir šaudymo. Tai juokinga, nerealu ir visai nebaisu.
3 žingsnis
Neleisk baimei paralyžiuoti kūno, ypač balso stygų. Prieš pasirodymą pabandykite atsipalaiduoti, o jei negalite, pagalvokite apie ką nors juokingo. Pavyzdžiui, įsivaizduokite auditoriją, sėdinčią auditorijoje, vilkintį klounų kostiumus.
4 žingsnis
Susikoncentruokite ne į tai, kaip atrodysite auditorijos akyse, bet į rezultatą, kurį norite pasiekti. Tas, kuris galvoja tik apie verslą, pamiršta apie baimes. Net jei ką nors pamiršote pasirodymo metu, nepanikuokite. Padarykite pertrauką, surinkite dokumentus, atsipalaiduokite ir susikaupkite. Pačios reikalingos frazės atsiras atmintyje.
5 žingsnis
Jei kalbėdami klystate, nesijaudinkite - taip nutinka net ir patyrusiems kalbėtojams. Atkreipkite dėmesį į klaidingus žingsnius ir kitą kartą jų bus mažiau arba daugiau nebus. Šiaip tai jūsų asmeninė patirtis - pasinaudokite ja.
6 žingsnis
Pirmą kartą tai baisu, tačiau įgiję patirties atlikdami pamažu atsikratysite baimės. Treniruokis, koncertuok ir kiekvieną kartą tai atliksi vis geriau.
