Depresijos ligą gaubia begalė kvailų mitų. Daugelis žmonių visiškai neteisingai supranta, kas iš tikrųjų yra depresija. Šios būsenos suvokimas kaip kažkokio toli siekiančio bandymo, savigydos ir savikorekcijos bandymai gali duoti labai neigiamų rezultatų.
Prislėgtas žmogus verkia
Ašaros yra natūrali žmogaus reakcija į bet kokius įvykius ir ne visada psichotraumuojanti, nes būna ir džiaugsmo ašarų. Ašaros išlaisvina tokius jausmus kaip agresija ir liūdesys. Mokslininkai įrodė, kad kai žmogus verkia, fizinis skausmas palengvėja.
Depresija, pasireiškianti kaip itin prislėgta būsena, paprastai siejama su nuolatinėmis ašaromis. Daugelis žmonių depresijos epizodą įsivaizduoja kaip tą akimirką, kai pacientas, susirietęs į kamuolį, verkia dieną ir naktį. Žinoma, pasitaiko ir tokių situacijų, depresija sergančių pacientų jautrumas tikrai padidėja, o nuotaika ir fizinis aktyvumas yra žemesnis. Tačiau ne kiekvienu atveju depresija prilygsta ašaroms.
Depresijos yra daugybė formų. Pavyzdžiui, yra vadinamoji „sausa“depresija, kai žmogus, patirdamas labai sunkius jausmus ir jausdamasis artimas ašaroms, niekaip negali verkti. Tai pablogina bendrą būklę. Tačiau kurį laiką nuo depresijos kenčiantis žmogus dažnai bijo parodyti savo tikrus jausmus, emocijas ir proto būseną. Šią baimę gali sukelti mintys ir įsitikinimai, šios psichinės ligos suvokimas mus supančiame pasaulyje ir daugelis kitų veiksnių. Daugeliu atvejų depresijos sutrikimas slepiasi už abejingumo kaukės ar net už šypsenos. Dažnai net artimiausias sergančio žmogaus ratas paprasčiausiai nežino, kad jam reikia pagalbos.
Jie sako, kad depresija visada sukelia savižudybę
Prasidėjus depresijos epizodui, paciento galvą įveikia tamsiausios, sunkiausios mintys. Jie tampa įkyrūs, net sapne persekioja vaizdai. Žmogus negali jų atleisti, o jei taip, tai mintys randa išeitį per pojūčius. Jie gali pasireikšti ne tik emocinėje, bet ir fizinėje plotmėje. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl fizinė sveikatos būklė taip dažnai kenčia nuo depresijos, o organizme yra organinių sutrikimų. Tačiau depresyvios mintys apie savižudybę būdingos labai nedaugeliui pacientų.
Remiantis statistika, tik nedidelė dalis žmonių, sergančių depresija, kada nors bandė ką nors padaryti dėl savęs. Be to, didžioji dauguma šių bandymų buvo lengvabūdiški, jie prilyginami parasuicidui (demonstratyvumas). Paprastai bando nusižudyti žmonės, išgyvenantys labai sunkų depresijos periodą ir pradedantys gydymo kursą. Todėl taip dažnai pirmaisiais depresijos terapijos etapais pacientas paliekamas prižiūrimas gydytojų, nes būtent pirmą mėnesį padidėja rizika, kad asmuo bet kokiu būdu pakenks sau fiziniu lygmeniu.. Tačiau visiškai neteisinga manyti, kad kiekvienas depresija sergantis pacientas yra dominuojantis ir apskritai galvoja apie savižudybę. Ir ne kiekvienas nusižudęs asmuo sirgo depresija.
„Eik dirbti, bėk ir šok, viskas praeis“
Šiuolaikiniame pasaulyje yra mintis, kad žmonės, turintys daug laisvo laiko, serga depresija. - Viskas iš nuobodulio. Ir tai vėl kliedesys. Didžiulis skaičius žmonių, kuriems nustatyta tokia diagnozė, kol jie nėra apimti neigiamos būsenos, aktyviai gyvena, dirba prestižinį darbą, jų laikas tiesiogine prasme yra suplanuotas pagal minutę. Patarti depresija sergančiam žmogui dirbti - tai sukelti žmoguje dar daugiau neigiamų jausmų ir minčių, išprovokuoti gėdos jausmą ir suformuoti nepilnavertiškumo jausmą. Sergant depresija, smarkiai sumažėja jėga, viskas turi būti daroma labai stengiantis, rankos ir kojos atrodo siaubingai sunkios, nenorite kalbėti, o jūsų galva gali būti visiška minčių, idėjų ir vaizdų netvarka. Tokioje būsenoje žmogui gali būti sunku atlikti net paprastą darbą.
Bėgimas, šokiai, joga ir kita fizinė veikla negali išgydyti depresijos. Jie gali išgelbėti jus nuo liūdesio ir liūdesio, bet neišgydyti ligos. Pacientams, sergantiems depresijos sutrikimu, skiriama minimali fizinė veikla, pasivaikščiojimai gryname ore, maloni veikla, tačiau visa tai nėra panacėja ir gydymo pagrindas. Priešingai, per didelis fizinis (ar psichinis) stresas depresijos epizodo metu gali pabloginti būklę.
„Liūdna penkias minutes, esu prislėgta“
Liūdesys ir liūdesys yra labai lengvi ir greitai praeinantys, palyginti su klinikine depresija. Gydytojas, ruošdamasis diagnozuoti žmogų, būtinai domisi, kiek laiko pacientas yra depresijos būsenoje, kiek ilgai jo nedomina išorinio pasaulio įvykiai, mėgstama veikla ir pomėgiai, darbas, šalia esantys žmonės. Depresiją galima įtarti tik tuo atveju, jei neigiama sveikata nuolat tęsiasi mažiausiai 14 dienų iš eilės. Bet net ir esant tokioms aplinkybių kombinacijoms neįmanoma iškart nustatyti diagnozės.
Depresija yra nuolatinė ir ilgalaikė būklė, kuriai būdingas liūdesys, tačiau ji negali dominuoti kituose skausminguose pojūčiuose. Bandymas diagnozuoti depresijos sutrikimą, jei porą dienų buvo blogos nuotaikos, yra juokinga klaida.
Depresija yra nesąmonė, kurią sugalvojo šiuolaikiniai gydytojai
Aplink depresiją yra daug neteisingų, iškreiptų idėjų, kokia tai būklė. Daugelis žmonių, nesuprasdami situacijos sudėtingumo, iš tikrųjų yra įsitikinę, kad depresija yra tam tikra nauja liga, kurios iš tikrųjų nėra. Tarsi šią diagnozę gydytojai nustato norėdami užsidirbti pinigų, sužlugdyti žmogų, priversdami jį pirkti brangius antidepresantus ir kitus galingus vaistus. Dėl tokio neteisingo įsitikinimo nemaža dalis žmonių, kurie tikrai serga depresine būsena, patys atsisako pagalbos ir bando patys susitvarkyti su tariamai sugalvota liga. Dažnai savigyda neduoda rezultatų ar net pablogina būklę.
Depresija nėra tik psichiniai sutrikimai, iškreiptas pasaulio, įvykių ir savęs suvokimas. Sergant depresija yra tam tikrų smegenų darbo sutrikimų, nervų sistemos ir hormonų lygis keičiasi. Somatiniai ir psichiniai, persipinantys kartu, išprovokuoja depresijos sutrikimo vystymąsi. Negalime pamiršti, kad yra užmaskuota depresija, kai ligos simptomai pasireiškia tik kūno lygmeniu, arba somatinė depresija, kurią gali sukelti tam tikri vaistai.
