Žmogaus gyvenimas ritmingas, per vieną dieną mes galime išgyventi būsenas nuo džiaugsmo iki nuobodžios ramybės. Pesimistams recesija praeina ūmine forma, o pakilimai beveik nepastebimi, o optimistai dažnai nejaučia šių pokyčių, manydami, kad apskritai gyvenimas yra sėkmingas. Ką daryti tiems, kurie tam tikrais gyvenimo momentais pasiduoda ir trūksta jėgų nusilenkti?
Nurodymai
1 žingsnis
Gyvenimo skonį galite grąžinti tik prisiversdami tai padaryti. Taip, taip, jūs negalite išsiversti be jūsų dalyvavimo. Pirma, būtina suvokti tolesnio neveikimo ir nevilties neįmanomumą. Kas yra viršininkas namuose - jūs ar jūsų tingumas? Jei pats priėjote išvadą, kad laikas ką nors pakeisti, tada pusė darbo atlikta.
2 žingsnis
Prisiminkite viską. Pagrindinis dalykas yra nepamiršti blogo. Pabandykite prisiminti, kas jums anksčiau teikė malonumą. Ko ilgai nedarei? Ar vaikystėje mėgote važinėti dviračiu ar riedučiais, o dabar tam esate per senas? Nusileisk stereotipais - lipk ant riedučių ir eik palei parkus bei alėjas. Žiemą pačiūžos. Pakviesk draugus, būk iniciatorius, pradėk save keisti, ir aplinkinis pasaulis pražys naujomis spalvomis.
3 žingsnis
Pasinerk į nežinomybę. Darykite tai, ko dar niekada nedarėte, kuriam nebuvo pakankamai laiko ar noro. Nardymas, šuolis parašiutu atgaivina, tačiau jei esate toli nuo sporto, darykite ką nors labiau atsipalaidavę. Pasirinkite tik tai, kas jums patinka. Yra daugybė kompanijų, siūlančių neįprastas pramogas, kurioms nereikia specialių treniruočių - maudynės su delfinais, skraidymas oro balionu, jodinėjimas žirgais, vakarienė tamsoje. Jūs pats galite sugalvoti savo nuotykį pagal savo skonį.
4 žingsnis
Bendraukite su gamta. Galvoti apie savo gyvenimą, nusistatyti prioritetus, kurti ateities planus kartais trukdo kasdienis šurmulys - darbas, namai, darbas. Pasivaikščiokite vasaros pievoje, pasivaikščiokite per balas per lietų. Pavasarį - stebėkite, kaip medžiai skleidžia lapus, rudenį - apmąstykite lapų kritimą, žiemą - klaidžiokite po apsnigtomis šakomis, panirę į tylą.
5 žingsnis
Pakeiskite namus. Pakeiskite vieną ar dvi interjero detales - užuolaidas, toršero atspalvį. Perkelkite baldus, papuoškite sofą dekoratyvinėmis pagalvėmis ryškiomis spalvomis. Tegul virtuvėje ir valgomajame būna geltonos ir oranžinės spalvos - tiesiog į vazą įdėkite apelsinų ir obuolių. Papurkškite mėgstamų kvepalų arba naudokite aromatinius aliejus. Geraniumas, melisos, neroli, rožių, kedrų aliejai nudžiugins. Norėdami sumažinti apatiją ir imtis veiksmų, naudokite imbiero, citrinžolių, čiobrelių, citrinų, bergamočių, jazminų ar sandalmedžio aliejus.
6 žingsnis
Pagerinkite sveikatą. Išgydyti seniai užleistą ligą gali skambėti nelabai viliojančiai ir net bauginančiai. Tačiau rezultatas bus jūsų pasididžiavimas pasiryžimu, o atlygis - sveikata. Tie, kurie neserga sunkiomis ligomis, gali jų išvengti - bėgioti, žaisti tenisą ar badmintoną, organizuoti jogos užsiėmimus ant žolės.
7 žingsnis
Pasirūpink savimi. Rūpindamiesi mylimu kūnu, sutvarkysite proto būseną. Pasigaminkite namuose paprasčiausias veido kaukes, plaukų kaukes, išsimaudykite su druskomis ir eteriniais aliejais. Palepinkite šokolado plėvele (ištirpinkite juodąjį šokoladą ir sumaišykite su 1 valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus) arba SPA procedūromis (pamirkykite rudadumblių pakuotę ir patepkite veidą ar kūną). Gyvenimo skonis grįš - garantuotas!
