Žmogaus prigimtyje yra tendencija tobulėti. Žmogaus pokyčiai dvasiniu požiūriu priklauso nuo žmogaus valios. Galite pradėti keisti save nuo mažo žingsnio - tapti skirtingais vienai dienai. Yra toks posakis: jei tau rūpi tavo diena, vadinasi ir tavo gyvenimas.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite savo dieną gerai. Norėdami tai padaryti, pabuskite anksčiau nei įprasta. Skirkite vieną valandą savęs tobulinimui: medituokite, skaitykite įkvepiančius tekstus, teiginius, puikias knygas. Atlikite fizinių pratimų rinkinį. Jūsų kūnas bus jums labai dėkingas. Tada su malonumu nusiprauskite po dušu. Paimkite kontrastinį dušą, kad įkrautumėte baterijas. Išgerkite puodelį kavos, protiškai ją apmokėdami už sveikatą, jaunystę ir sėkmę.
2 žingsnis
Suplanuokite savo dieną. Pasirinkite svarbiausius dienos užsiėmimus. Suplanuokite du dalykus, kurie jums nepatinka ir kurių nenorite daryti. Darykite tai, ką norėjote daryti ilgą laiką, bet nedarėte dėl kokių nors priežasčių.
3 žingsnis
Pasveikinkite savo šeimos narius nuoširdžiai ir pasakykite, kaip stipriai juos mylite. Visą dieną būkite malonus ir nuolaidus visiems, kuriuos sutinkate.
4 žingsnis
Valgykite sveiką maistą. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių. Gerkite daug švaraus vandens.
5 žingsnis
Šią dieną atsisakykite žalingų įpročių, mainais nusipirkite naudingą.
6 žingsnis
Judėkite kuo daugiau, vaikščiokite gryname ore. Šiuo metu negalvokite apie darbą ar problemas. Tiesiog mėgaukitės pasivaikščiojimu. Klausykitės paukščių dainavimo, lapų ošimo.
7 žingsnis
Pabandykite išgyventi dieną nepasakydami „ne“naujoms galimybėms. Žiūrėkite gerą filmą „Visada sakyk taip“! Vaidina Jimas Carrey.
8 žingsnis
Sužinokite ką nors naujo per dieną. Skirkite šiek tiek laiko skaitymui. Perskaitykite bent 10 puslapių per dieną. Jūs tapsite labiau eruditu ir įdomesniu bendravimo asmeniu. Jei nežinote, ką skaityti, perskaitykite žinomų žmonių biografijas. Įsimink gerą eilėraštį. Tai pagerins jūsų atmintį, susikaupimą ir protinį budrumą.
9 žingsnis
Dienos metu skirkite laiko savo gyvenimo apmąstymams ir tada ženkite žingsnį arčiau šio tikslo.
10 žingsnis
Skambinkite arba siųskite žinutę dviem žmonėms, su kuriais ilgai nesikalbėjote, bet norėtumėte palaikyti ryšį. Susipažink su nauju žmogumi. Geri santykiai yra raktas į visavertį ir laimingą gyvenimą. Daryk ką nors kitiems nemokamai. Galite pasikalbėti su močiute iš slaugos namų, padovanoti žaislą vargingos šeimos vaikui, išmaitinti benamę katę ir pan.
11 žingsnis
Stenkitės išlaikyti laimės jausmą visą dieną, laukite kažko labai malonaus, kas gali nutikti jums. Galų gale, keisdami tik vieną, bet kiekvieną savo gyvenimo dieną, jūs einate naujo laimingo gyvenimo kursus.
