Psichologai mano, kad žmogaus asmenybė, jo charakteris pilnai susiformuoja iki septynerių metų. Augimo laikotarpiu šis griaučiai apauga naujais įsitikinimais ir įpročiais, nepaisant to, žmogus praktiškai nesikeičia iki pat savo gyvenimo pabaigos. Tačiau kartais labai norisi viską pamiršti, išmesti sukauptos patirties ir problemų naštą ir tiesiog skirtis.
Nurodymai
1 žingsnis
Bet kurio žmogaus gyvenimas iš tikrųjų yra kompleksinis refleksų ir stereotipinių modelių kompleksas, kuriam jis nesivaržydamas paklūsta. Tiesą sakant, tai yra gerai, nes jei kas sekundę prireiktų prisiminti, kaip kvėpuoti, kaip nuryti ar kaip vaikščioti, smegenims tektų didžiulė apkrova.
2 žingsnis
Deja, šis principas veikia ir elgesio lygiu. Žmogus greitai įpranta mąstyti šablonuose, beveik refleksiškai rodo emocijas tam tikriems įvykiams vien dėl to, kad jis buvo taip išmokytas, šeimoje tai buvo priimta, autoritetingas asmuo tai padarė ir kažkas pasakė, kad tai teisinga. Sąrašas yra begalinis.
3 žingsnis
Kai nėra jokios akivaizdžios priežasties, kuri pakreiptų visą pasaulėžiūrą, yra gana sunku pertvarkyti savo asmenybę. Norėdami būti skirtingi, pirmiausia turite išanalizuoti savo vertybių ir įsitikinimų sistemą. Kruopščiai išardykite įprastus elgesio modelius ir supraskite, kodėl į gyvenimo situacijas reaguojate taip, o ne kitaip.
4 žingsnis
Kai padarysite tam tikras išvadas, pagalvokite, ar tokios reakcijos tam tikroje situacijoje yra tokios etiškos, racionalios ar logiškos. Gal pastaruoju metu jūsų gyvenime daug kas pasikeitė, o tie įsitikinimai, kurie buvo priimtini prieš metus, dabar yra pasenę.
5 žingsnis
Sukurkite naują strategiją, nustatykite, kas dabar bus svarbu gyvenime, o kas nebus per daug svarbu. Būk nuoširdus sau. Jei tik žodžiu pripažįstate naujų sprendimų teisingumą, bet gilumoje priešinatės jiems, po mėnesio ar dviejų vėl grįšite prie įprasto elgesio.
6 žingsnis
Būkite pasirengę tam, kad naujo gyvenimo etapo pradžioje turėsite valdyti savo žodžius, veiksmus ir net mintis. Kas minutę patikrinkite, ar jie atitinka pasirinktą modelį. Kai sąmonė išmoks „galvoti kitaip“, nauji įsitikinimai pereis į nesąmoningo lygį ir automatiškai pradės kontroliuoti jūsų reakcijas.
