Įprotis mums yra antra prigimtis. Ir jei pakeisite savo įpročius, tada galėsite pakeisti save ir dėl to savo gyvenimą. Nusileidęs depresija ir rutina.
Nurodymai
1 žingsnis
Sudarykite sąrašą, ką darote kasdien, ir pradėkite jį sąmoningai keisti. Galite keltis ir eiti miegoti skirtingu metu. Pasidarykite savo meniu ne taip kaip įprasta - vietoj kavos ryte pabandykite gerti arbatą arba naktį gerkite ne arbatą, o fermentuotą keptą pieną. Pabandykite pakeisti maršrutą iš namų į darbą ir atgal. Eikite į parodą, susitikite su draugais darbo dienomis arba tiesiog pasėdėkite kavinėje.
2 žingsnis
Bučiuokite savo mylimąjį dažnai rytais ir vakarais. Tokiu būdu pademonstruosite savo švelnias emocijas ir jausmus, taip sustiprindami savo sąjungą.
3 žingsnis
Valgyti reikia teisingai. Šis sveikas įprotis išlaikys jūsų formą ir nuotaiką ateinančiais metais.
4 žingsnis
Daryk gera žmonėms. Tam neprivalote būti milijonieriumi ir sukurti labdaros fondą. Tiesiog padėkite tiems, kuriems to reikia, įskaitant tai, jei iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti smulkmena. Reikia atsiminti, kad padaręs gera, gerai padarei ir pats.
5 žingsnis
Sportuok. Turite palaikyti puikią formą ir visada būti geros formos. Norint pasiekti norimą rezultatą, nebūtina pirkti abonementą į fitneso centrą, galite pasistatyti sporto salę namuose. Norėdami tai padaryti, galite įsigyti šokinėjimo virvę, jogos kilimėlį, fitballą ir kt.
6 žingsnis
Pabandykite atiduoti dešimtadalį sumos, kurią šiuo metu turite kasdien. Net turint nedidelį biudžetą, šis įprotis pasiteisins. Pirkdami su sąrašu, tokia taktika sutaupys iki 30 procentų biudžeto.
7 žingsnis
Su draugais reikia bendrauti dažniau. Kiekvienas žmogus turi daugybę jam svarbių ir įdomių pažįstamų. Parodykite tai dažniau surengdami draugišką susitikimą. Tegul tai taps jums malonia ir malonia tradicija.
