Gėda yra jausmas, kurį tam tikromis aplinkybėmis gali patirti beveik visi. Vieni gėdijasi būti talentingi, kiti - sėkmingai, tačiau blogiausia, kai žmogus gėdijasi savo poelgio ar sėkmės.
Religijos tvirtina, kad gėda yra naudingas jausmas. Tai leidžia nepažeisti socialinių normų, išsaugo žmogaus sielą. Bet gėda vienus per daug spaudžia, o kitus beveik nepaveikia. Vis dėlto tai tik emocija ir ją galima valdyti.
Gėda už tai, ką padarei
Būna, kad žmogus padarė tai, dėl ko jam gėda. Tai dažna situacija, ir nors norite pasislėpti, nemanykite, kad tokiomis aplinkybėmis buvote tik jūs. Jei yra galimybė ką nors pataisyti, padarykite tai. Geras būdas yra atsiprašyti susirinkusiųjų, jei ką nors padarėte ne taip. Jei atrodote tiesiog juokingai, pajuokaukite.
Jums nereikia nustoti bendrauti su žmonėmis, kurie matė to, kas įvyko. Geriau paaiškinkite jiems, kad jaučiatės nemalonus. Daugelis pažįstamų žmonių sugeba suprasti, kas nutiko. Svarbu tik perteikti savo viziją.
Labai gera praktika į renginį pažvelgti kitu kampu. Jei jums viskas atrodo baisu, pabandykite pamatyti, kaip tai atrodo iš kitų pusės. Visada yra keli požiūriai. Pasirinkite tą, kuris yra mažiau skausmingas, ir laikykitės jo.
Gėda sau
Sunkiausias jausmas yra gėda. Ne dėl veiksmų, o dėl to, kad kažkas negerai dėl savo išvaizdos, socialinės padėties ar finansinės padėties. Vieniems gėda vaikščioti suglamžytais drabužiais, kiti negali važiuoti autobusu, treti gėdijasi savo svorio ar išvaizdos. Daugelio kompleksų susidarymas yra susijęs su gėda, tačiau tai yra nereikalingas, ribojantis jausmas, kurio verta atsikratyti.
Jei nemėgstate savęs, tada laikas priimti save. Kiekvienas turėtų mylėti save, nes nėra idealių žmonių. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų. Reikėtų didžiuotis tuo, ką davė gyvenimas, ir džiaugtis tuo, kas yra. Juk dėl gėdos daroma daug kvailų dalykų, o didžioji dalis to, ką turėjo būti padaryta, niekada nėra padaryta. Būk savimi. Neįprasta, individualumas nėra gėda, reikia išmokti tuo didžiuotis.
Gėda kartais yra gera paskata. Bandydamas pakeisti parametrus, dėl kurių nepatogu, žmogus keičiasi į gerąją pusę, stengiasi tobulėti. Tačiau tuo pat metu svarbu neprieštarauti savo norams, nepalaužti savo vidinio aš, kad įtiktume kitiems, o tik pabrėžtumėte savo nuopelnus.
Kovoti su gėda yra sunku, jei šis jausmas neleidžia gerai išsimiegoti, susiraskite gerą patarėją. Keli bendravimo su specialistu užsiėmimai padės pasijusti geriau.
