Gyvenime dažnai pasitaiko situacijų, dėl kurių žmonės patenka į nepatogias, o dar blogiau - į gėdingą padėtį. Ypač dažnai tai atsitinka jauname amžiuje, kai žmogus turi mažai gyvenimiškos patirties ir negali teisingai įvertinti situacijos ir tinkamai elgtis. Natūralu, kad žmonės nori greitai pamiršti savo gėdą ir toliau gyventi visavertiškai, neprarasdami savigarbos.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite išsikalbėti. Nelaikykite visko savyje, pasakokite mylimajam apie jums nutikusią situaciją. Iš išorės viskas gali neatrodyti taip baisu, o mylimasis tau pasakys apie tai ir nuramins.
2 žingsnis
Pagerinkite savo savivertę. Jūsų pagrindinė užduotis šioje situacijoje yra atrasti savyje unikalių pranašumų, savo džiaugsmo. Prisiminkite savo gyvenimo laikus, kai buvote geriausi ir sukėlėte kitų susižavėjimą. Pabandykite prisiminti šiuos jausmus ir dažnai prisiminkite priežastis, kodėl turėtumėte būti gerbiamas.
3 žingsnis
Nenusiminkite. Nėra nieko blogiau už neviltį. Susitraukite ir dirbkite. Reikės jėgų, kad išeitum iš sunkios gyvenimo situacijos. Pažvelkite į dalykus optimistiškai, pasistenkite gauti daugiau teigiamų emocijų žiūrėdami komedijos filmus, juokingus vaizdo įrašus ir šnekučiuodamiesi internete.
4 žingsnis
Pabandykite save išpildyti. Supraskite save, tiksliai apibrėžkite, ko norite šiuo metu, ir apibūdinkite žingsnius savo tikslui pasiekti. Tai gali būti ieškojimas įdomaus darbo, bandymas užsidirbti pinigų naujam dalykui ar užsienio kalbos mokymasis. Jūs esate savo likimo „laivo kapitonas“. Prisiminkite tai ir nesirinkite srautu. Nustatykite savo gyvenimo prioritetus ir išspręskite pagrindines problemas. Ženkite bent minimalius žingsnius, kad pasiektumėte savo tikslą, ir neturėsite laiko prisiminti bėdų, nutikusių jūsų gyvenime.
5 žingsnis
Pirmosiomis dienomis po situacijos, kuri jus nuliūdino, pasistenkite nesutikti žmonių, prieš kuriuos save išniekinote, kad neprimintumėte praeities įvykių savo atmintyje. Jei suklydote prieš savo draugus, jie tikrai jus supras ir neteis. Labiau tikėtina, kad įvykiams suteiksite daugiau reikšmės nei kiti žmonės. Jūs esate tik sąžiningas žmogus, ir šis faktas turėtų pakelti jūsų savivertę.
6 žingsnis
Sąžinė kankina tik tuos, kurie ją turi. Laikas yra geras gydytojas, ir netrukus visi pamirš, kas nutiko, tame tarpe ir jūs. Pamiršk blogą ir gyvenk iki galo.
