Tingumas yra pažįstamas jausmas daugeliui žmonių. Kartais tingumas padeda atsipalaiduoti ir pailsėti, tačiau dažniau trukdo įgyvendinti planus ir kelia problemų karjeroje. Būtina kovoti su tingumu, kitaip tuomet teks išvalyti didžiulius užsikimšimus ir apgailestauti dėl praleistų galimybių.
Motyvacija padeda kovojant su tingumu. Pavyzdžiui, jie laiku pateikė ataskaitą - nusipirko sau šaliką, kurį ilgai prižiūrėjo. Motyvacija gali būti ne tik medžiaga (apsilankymas parodoje, koncerte ar filme). Juk jei asmeniškai nesidomite darbu, tingumas yra visiškai natūralus dėl nenoro gaišti savo laiko.
Jei morkų principas neveikia, laikas naudoti lazdą. Skirkite sau tam tikrą bausmę už tingėjimą. Skalbinių nelyginkite savaitę - prie lyginimo pridėkite kriauklę prie viryklės arba dvidešimt pritūpimų. Svarbu laikytis žaidimo taisyklių, kitaip tai praranda prasmę.
Sportas yra efektyviausias ginklas kovojant su tingumu. Net saikingas fizinis krūvis suteikia energijos ir pagerina nuotaiką.
Darbų sąrašas yra geras būdas įveikti savo tingumą, jis padės jums išlaikyti sunkumus ir susidaryti aiškų dienos vaizdą. Sudarykite veiksmų planą, įskaitant net smulkmenas ir telefono skambučius. Geriausia uždėti sunkiausią ir nemaloniausią užduotį dienos pradžioje. Galite padalyti į kelis mažus žingsnelius. Atlikę nemalonų darbą ryte, jausitės laisvesni ir likusią dienos dalį praleisite pakiliai nusiteikę, žinodami, kad sunkiausia baigėsi.
Tarp veiklų reikia daryti pertraukėles. Kavos puodelis, naujienų stebėjimas, miegas ar pasivaikščiojimas gryname ore gali padėti šiek tiek nudžiugti ir atsigaivinti.
Uždegantys ritmai padės nuvyti bliuzą ir tingumą. Atlikdami nemalonius buities darbus, įjunkite mėgstamą ar tiesiog linksmą muziką. Su tokiu palydėjimu nuotaika pagerės ir dirbti bus daug maloniau.
Yra fizinis tingumas, kai kūnas yra išsekęs ir jam tiesiog reikia poilsio. Dažniausiai tai atsitinka žiemos pabaigoje, kai nepakanka saulės ir vitaminų bei sumažėja gyvybinis organizmo potencialas. Tinkama mityba, sportas ir vitaminų kompleksas padės įveikti bliuzą ir tingumą. Jei viskas yra blogai, įsiklausykite į tingumą ir pailsėkite. Tai padės atsigauti ir išvengti sveikatos problemų.
Tie, kurie dirba neįdomų darbą, dažnai tingi. Tokiu atveju laikas persvarstyti savo prioritetus ir pakeisti veiklos rūšį arba paversti mėgstamą pomėgį pelningu verslu.
