Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad tolygūs, stabilūs santykiai yra būtina psichinės ir fizinės sveikatos sąlyga. Idealus sprendimas - vengti skandalingų, nervingų, karšto būdo žmonių, nebendrauti su tais, kuriems jums sunku kaip partneriui ar pašnekovui. Gerai, jei tai įmanoma, bet ką daryti, jei jūsų kolega ar šeimos narys yra konfliktiškas žmogus?
Nurodymai
1 žingsnis
Jei įmanoma, venkite temų, kurios sukelia nesutarimų. Jei turite skirtingų nuomonių apie politiką, religiją, literatūrą ar šiuolaikinio jaunimo elgesį, nekalbėkite apie tai, jei jus traukia toks pokalbis ir visaip provokuojate, pabandykite pakeisti temą arba tiesiog palikite patalpas, nurodydamas skubius reikalus.
2 žingsnis
Susidūrę su sunkiai konfliktuojančiu asmeniu, nepasiduokite sau iliuzijai, kad galite kažką jame pakeisti, priversti pažvelgti į save iš šalies, klausytis kritikos. Toks jūsų elgesys sukels tik gynybinę reakciją, o tai reiškia įtampos padidėjimą. Leisk jam gyventi savo gyvenimą ir gyventi tavo. Nepamirškite, kad jums nereikia būti geram visiems, draugauti su visais ar būti visų mylimiems, jums tereikia kuo mažiau bendrauti ir kuo labiau atsiriboti.
3 žingsnis
Būk ramus. Net stresinėje situacijoje draugiški vieni kitiems žmonės gali pradėti rėkti, mojuoti rankomis, pernelyg emocingai reaguoti į kasdienius dalykus. Jei jūs taip pat įsiliepsnojate, negalima išvengti konfliktų. Pažabok emocijas ir parodyk didelį santūrumą - tai bus tik pliusas tau.
4 žingsnis
Klausyk, ką jie tau sako. Nenutraukite kito žmogaus. Daugybė konfliktų kilo dėl to, kad kažkas nepaisė šios taisyklės. Net jei su kažkuo nesutinkate, atminkite, kad kalbėtojo išklausymas yra paprasta mandagumo taisyklė.
5 žingsnis
Raskite kompromisų. Eikite į derybas ir tikėkite, kad yra sprendimas, tinkantis visiems. Surasti tai, kas tinka kiekvienam, yra lankstaus ir kūrybingo proto užduotis, įtikinkite save ir savo partnerį, kad esate būtent tokio mąstymo savininkai, o jūsų noras išspręsti problemą greičiausiai padės rasti sprendimą, malonų abiem pusėms..
6 žingsnis
Pakeiskite savo kūno kalbą. Kai pamatote žmogų, bendravimas su kuriuo nesukelia jums teigiamų emocijų, jūs, kaip taisyklė, visais įmanomais būdais atitveriate save nuo jo - sulenkite rankas ant krūtinės, atsisukite, venkite į jį žiūrėti. Toks elgesys gali nesąmoningai pakenkti jūsų kolegai ar šeimos nariui ir taip išprovokuoti konfliktą. Stebėkite save - pabandykite išlaikyti atsipalaidavusią atvirą laikyseną ir palaikykite akių kontaktą pokalbyje.
7 žingsnis
Būk draugiškas. Pasistenkite patys ir suraskite ką nors gera tame, su kuriuo susiduriate kiekvieną dieną. Prisiminkite tai, linkėdami geros dienos, pagirkite drabužius, darbą, maisto ruošimą, jei jie to nusipelno. Nebūkite nuolankus, bet laikykitės tolygaus, pozityvaus požiūrio.
