Dzenas yra viena iš svarbiausių Kinijos ir Rytų Azijos budizmo mokyklų. Pagrindinis praktikos tikslas yra įgyti supratimą apie tikrąją proto prigimtį. Dzenas padės jums rasti vidinę laisvę, harmoniją, suprasti save ir būti ramybės būsenoje.
1. Treniruok savo mintis atlikdamas naują veiklą. Mūsų smegenys yra raumenys; jei jie nėra treniruojami, jie palaipsniui atrofuosis. Niekada neturėtumėte bijoti kažko naujo, priešingai, visada turėtumėte išbandyti ką nors naujo.
2. Treniruok ne tik protą, bet ir kūną. Labai svarbu stebėti savo fizinę formą, pagrindiniai gebėjimai tiesiogiai priklauso nuo tinkamos mitybos ir fizinio aktyvumo.
3. Būk čia dabar. Dauguma žmonių yra labai sutrikę dėl praeities ar ateities. Natūralu, kad jie pamiršta dabartį. Bet gyvenimas yra dabartinis momentas, laikas yra viskas, ką turime, todėl negalvokite apie tai, kas jau įvyko, nes jo vis tiek negalima pakeisti. Be to, per daug negalvokite apie ateitį, nes niekas nežino, kas bus rytoj.
4. Nevarginkite savęs. Jei bandysite į savo galvą įsprausti kuo daugiau informacijos, smegenys paprasčiausiai ims užsikimšti ir neveiksmingai dirbti. Nereikia pamiršti verslo, pirkinių, viską galima įrašyti į nešiojamąjį kompiuterį ar kompiuterį. Smegenys yra kaip kietasis diskas: kuo mažiau informacijos jose yra, tuo geriau jos veikia.
5. Prisiminkite posakį: „Gyvenk ir mokykis“. Net jei galite drąsiai sakyti, kad visiškai įvaldėte visą medžiagą, jums nereikia savęs vadinti specialistu. Visą laiką reikia tobulėti ir tobulėti, juolab kad visada yra kur eiti.
6. Jūsų santykiai turi vystytis. Žmogus yra sociali būtybė, bet kuriam žmogui reikia bendravimo su draugais ir šeima, su kolegomis. Bendravimas yra vienas iš svarbiausių teigiamų emocijų šaltinių.
7. Svarbu visada išlaikyti teigiamą požiūrį. Visi aukščiau išvardyti punktai veiks tik tada, kai išlaikysite teigiamą mąstyseną. Ir jei pasitikėsite savimi ir protu, tada pasieksite bet kokius tikslus.
