Pilka ir monotoniška kasdienybė mus slegia, daro žmones niūrius ir nepatenkintus, jie pamažu nustoja matyti aplinkinio pasaulio grožį ir iki trisdešimties metų virsta senais žmonėmis, tarsi būtų nugyvenę ilgą ir sunkų gyvenimą.
Žmonės niurzga ir niurzga, niekas nepatinka, jie praranda save, ištirpdami nesibaigiančių dienų serijoje. Žinoma, galite kreiptis į specialistą su prašymu ištaisyti esamą situaciją, bet tada nėra laiko, tada nėra pinigų, kitaip tiesiog gėda kreiptis į psichoanalitiką. Tačiau leisti visam tam pasisukti taip pat nėra teisingas sprendimas. Štai ką galite padaryti šiuo atveju, kad bent šiek tiek pakoreguotumėte tai, kas vyksta.
Pabandykite pakeisti įvykių suvokimą, sąmoningai pakeisdami pareigą ir įsipareigojimą sėkme ir sėkmingu rezultatu. Nesakykite sau „turiu“, „esu įpareigotas“, „man reikia“, o sakykite „man pasisekė“. Iš pradžių tebūnie tai mechaninis veiksmas, tačiau palaipsniui šis pakeitimas veiksmams ir įvykiams suteiks teigiamą atspalvį, ir viskas pradės keistis. Sakykite ne „aš turiu dirbti“, bet „man pasisekė dirbti“, ne „turėčiau“gaminti vakarienę šeimai “, o„ man pasisekė gaminti vakarienę šeimai “, o ne„ turėčiau paimti vaiką iš darželio “, bet„ man pasisekė paimti vaiką iš darželio “.
Pažiūrėk, kaip iškart pasislinko akcentai, atėjo supratimas, kad ne visi turi darbą, šeimą ir vaiką, iš karto aišku, kad iš tikrųjų esi laimingas žmogus, o laimingas žmogus patenkintas savo gyvenimu. Toks paprastas psichologinis žingsnis vadinamas „dėkingumo praktika“, jis yra labai paprastas ir efektyvus, nors, žinoma, neatšaukia ir neatstoja tikrų profesionalų pagalbos.
