Gimdymas yra labai įdomus įvykis moters gyvenime. Nuo mažens mergaitės iš mamų ir močiučių girdi siaubo istorijas apie vaikų gimimo procesą. Skausmo baimė, netikrumas ir komplikacijų tikimybė neleidžia moteriai praeiti visą nėštumą ir didėja artėjant gimdymui. Šių baimių visiškai pašalinti neįmanoma, tačiau galite pabandyti sumažinti savo jausmų laipsnį.
Nurodymai
1 žingsnis
Netikrumas labai gąsdina. Gimdymas yra nenuspėjamas procesas. Tiems, kurie gimdo pirmą kartą, viskas jaudina, nes neaišku, kas jų laukia už gimdymo namų durų. Galite pašalinti nerimą, susipažinę su gimdymo procesu. Dabar lengva rasti literatūros šia tema ar informacijos internete.
2 žingsnis
Pasirinkus gerą akušerį ir motinystės ligoninę, jums gali padėti sumažinti nerimą teikiant medicininę pagalbą lemtingu momentu. Galimybė iš anksto susitikti su savo gydytoju, pasitikėjimas, kad jis žino jūsų nėštumo ypatumus ir yra pasirengęs jums skirti deramą dėmesį, ramina. Motinos gimdymo namų pasirinkimas taip pat labai svarbus jūsų ramybei. Juk turite būti tikri, kad gausite kompetentingą medicininę priežiūrą ir visas saugaus gimdymo sąlygas. Kiekvienas regionas turi savo populiarias gydymo įstaigas. Dažnai merginos dalijasi įspūdžiais apie jas vietos forumuose. Kai kurios motinystės ligoninės organizuoja ekskursijas būsimoms motinoms, kad joms būtų lengviau priimti sprendimą.
3 žingsnis
Labiausiai gąsdina stiprus skausmas, neišvengiamai lydintis gimdymą. Šiuolaikiniame pasaulyje buvo sugalvotas būdas to išvengti - stuburo anestezija. Bet šis šiuolaikinės medicinos išradimas nėra naudojamas visose Rusijos gimdymo ligoninėse ir ne visos gimdančios moterys yra prieinamos. Minties jėga neįmanoma sumažinti jautrumo ribos. Nusiraminti galima tik esant hipnozei. Skausmas įspėja kūną apie pavojų. Štai kodėl žmogus taip jos bijo. Gimdant skausmas yra natūralus. Ji ateina gimdyti jūsų kūdikio. Tai tik dalis proceso, kurį lydės didelis džiaugsmas - galimybė pamatyti savo vaiką. Galvodami apie skausmą, atsirandantį paleidus naštą, sutelkite mintis į džiaugsmą, kurį patirsite susilaukę kūdikio. Pagalvokite apie savo vaiką, įsivaizduokite jo šypseną ir jausmus, kuriuos patirsite. O gimdymo metu, sunkiausiomis akimirkomis, pagalvokite apie kūdikį. Sunku, bet tai veikia, nes šiuo metu esi išsiblaškęs.
4 žingsnis
Dažnai neramu pagalvoti, kad netikėtai netikėtoje vietoje gali prasidėti gimdymas ir laiku nespėsite į ligoninę. Tik filmuose vaikas gimsta automobilyje ar traukinyje, nelaukdamas medicininės pagalbos. Gimdymas paprastai trunka 16-18 valandų. Šio laiko visiškai pakanka patekti į jūsų ligoninę. Greitas gimdymas yra labai retas, tačiau tai taip pat trunka 1, 5-3 valandas.
