Psichologai sako, kad suprasti save ir savo veiksmus yra raktas į visišką harmoniją su aplinkiniu pasauliu. Ir ši išvada yra gana logiška, nes visi žmonės iš principo yra išdėstyti vienodai ir, supratus vieną, lengva suprasti kitą. Tačiau šis procesas reikalauja kruopštaus darbo.
Nurodymai
1 žingsnis
Visada būk ramus. Tai yra raktas į sėkmę. Rami, adekvati reakcija į viską, kas vyksta jūsų sieloje, padės suprasti jo subtilybes, suvaldyti emocijas ir aiškiai įvertinti savo veiksmus. Būkite ramus, todėl visada atrodysite pasitikintis savimi. Žmonės kreipiasi į jus patarimo. Tam tikra prasme jūs tapsite jų tobulybe, nes išorinė ramybė pabrėžia jūsų protą ir jūsų veiksmų teisingumą.
2 žingsnis
Analizuokite. Kiekvieną dieną išardykite kaulus. Pagalvokite, ką galėtumėte padaryti kitaip. Atkreipkite dėmesį į savo dabartines klaidas, taip išvengdami būsimų klaidų. Naudingas patarimas: įvertinkite bendrą vaizdą nesusikoncentruodami į save, kitaip tapsite savanaudis. Atminkite, kad ne viskas šiame pasaulyje priklauso nuo jūsų. Mintyse grįžkite į savo vaikystę ir aiškiai įvertinkite, būtent šiuo laikotarpiu yra padėtas jūsų asmenybės pamatas.
3 žingsnis
Supraskite savo jausmus ir norus. Suprask, ko iš tikrųjų nori. Tai padės jums pateikti aiškius atsakymus, o ne įprastas frazes: hmm, aš nežinau, man tai nerūpi. Taip neatsitinka, jūsų sieloje visada yra pageidaujamas pasirinkimas. Raskite, nes supratę savo pačių pageidavimus, bus lengva suprasti kitų norus.
4 žingsnis
Atsipalaiduok. Nesijaudinkite dėl smulkmenų. Pernelyg didelė įtampa sukels pervargimą ir dėl to psichologinius lūžius. Sujunkite atsipalaidavimą ir dvasinį tobulėjimą. Imkitės jogos ar meditacijos, teoriškai tai veda prie nušvitimo ir harmonijos. Jei nesate tokios veiklos mėgėjas, tiesiog eikite į bažnyčią. Jos viduje esanti atmosfera ir artumas Dievui išvalys sielą nuo susikaupusio negatyvo.
