Dirbant su grupe, svarbu suaktyvinti dalyvių veiklą, taip pat jų pažintį ir mitingą. Norint pasiekti reikiamą darbo tempą, grupės veikloje gali būti naudojami psicho-gimnastikos pratimai.
Kiekvieną iš psicho-gimnastikos pratimų galima suskirstyti į žodinius ir neverbalinius. Pirmajai kategorijai priskiriami pratimai naudojant kalbą. Grupės nariai nurodo vienas kitą arba neegzistuojantį dalyką. Neverbaliniai pratimai skirti mintims, emocijoms ir elgesiui išreikšti nenaudojant žodžių. Galite naudoti veido išraiškas, gestus, kūno judesius.
Kiekvienas pratimas puikiai tinka įvadiniam užsiėmimui treniruočių grupėms. Užduotys apima ne tik aktyvuojančios veiklos elementą, bet ir komandos formavimą, pažintį.
Paimkime abiejų tipų pratimų pavyzdį. Pratimai „Vieta“yra žodiniai ir skirti labiau aktyvinti komandos komunikacinius išteklius. Esmė ta, kad grupės nariai turėtų pakaitomis kalbėtis su tam tikroje vietoje sėdinčiu asmeniu, kad asmuo atsisakytų nurodytos vietos kitam. Vertinamas pratimo kintamumas.
Neverbalinio pratimo pavyzdys būtų „Concept Walking“pratimas. Vedėja skaito įvairias pastabas (pučia vėjas, eini į pirmąją pamoką mokykloje, priešais tave yra šuo, kurį reikia peršokti ir pan.). Kita vertus, dalyviai turėtų vaikščioti ratu ir mėgdžioti ėjimą pagal emocinį lyderio žodžių spalvą. Šis pratimas taip pat suaktyvina komandos darbą ir pritaiko jį norimam darbo tempui.
