Sėkmingam žmogui gyvybiškai svarbu keltis anksti, nes įprasta svarbiausius dalykus daryti ryte, nes žmogus turi daug daugiau motyvacijos ryte nei vakare. Būtent ryte visos mūsų baimės dingsta, ir mes esame visiškai pasinėrę į darbus.
Jei svajojate tapti sėkmingu, sugebėti viską atlikti laiku ir visą dieną jaustis linksmai, tada šis straipsnis skirtas jums. Perskaitę toliau pateiktas rekomendacijas, galite išmokti keltis 4 valandą ryto ir laiku atlikti visas suplanuotas užduotis.
Raskite motyvacijos
Anksti pabudus reikia motyvacijos. Kažkas, kas paskatins žengti šį drąsų žingsnį. Jūsų motyvacija gali būti kitų sėkmingų ankstyvųjų atsikėlimų istorijos, noras įgyti įtakos ar tiesiog puikūs pusryčiai. Motyvacinių nuostatų pasirinkimas yra tikrai puikus. Tik nuo jūsų priklauso, kas privers jus keltis iš lovos tokią ankstyvą valandą.
Suplanuokite ryto valandas
Vakare suplanuokite, ką veiksite ryte. Tai turėtų būti aiškus veiksmų planas su konkrečiais terminais. Priešingu atveju neturėsite tikslo anksti pabusti. Atsikėlę, žingsnis po žingsnio vykdykite plano taškus. Pirmiausia tai gali būti paprasčiausi ir įprasti veiksmai: apsirengti, nueiti į dušą, pasidaryti veido kaukę, pašerti katę, sušildyti pusryčius ir dar daugiau. Kitomis dienomis pridėkite sudėtingesnių užduočių: baigkite projektą, skaitykite knygą, rašykite ataskaitą ir pan.
Eik miegoti anksčiau
Apskaičiuokite taip, kad jūsų pakilimas įvyktų po 7 valandų miego. Teks eiti miegoti 9 arba bent 10 val. Jei einate miegoti vėliau, pasirūpinkite dienos miegu, o tai yra daug naudingiau nei miegoti po vidurnakčio.
Pailsėk
Savaitgaliais pasilepinkite savo kūną papildomomis valandomis, tačiau nepersistenkite. Pridėkite 2-3 valandas miego, ne daugiau. Priešingu atveju negalėsite laiku pabusti darbo dieną.
Pusryčiaukite teisingai
Įsitikinkite, kad jūsų pusryčiai yra sotūs, bet ne itin kaloringi. Tai gali būti kiaušiniai, skrudinta duona su sūriu ir kumpiu, kiaušinienė, dribsniai ar vaisių salotos. Parodykite savo originalumą. Geri pusryčiai ir geras miegas yra pirmieji žingsniai siekiant pasaulinės sėkmės gyvenime.
