Pats Puškinas tikėjo, kad laimės pakeitimas žemėje yra valia ir ramybė. Dabartiniu įtemptu laiku, kai gyvenimo tempas kasmet spartėja, žmonės stengiasi nutolti nuo kasdienio šurmulio ir pasiekti vidinę ramybę.
Nurodymai
1 žingsnis
Išmokite susikurti sau patogią aplinką. Tai turėtų būti patogu jums, atitraukia dėmesį nuo nerimo. Be to, kiekvienas turi savo komforto koncepciją. Viena jaučiasi gerai, kai visos knygos yra savo vietose, o kita - kai gali gerti arbatą skaitydamas, o puodelis „užregistruotas“darbalaukyje. Vienas geriau veikia kambaryje su mažo piešinio tapetais, kitą įkvepia motyvaciniai plakatai ant sienos. Pabandykite padaryti savo buveinę jums tinkamiausią. Pasirūpinkite mažais dalykais, tokiais kaip kalendorius po organiniu stiklu, laikrodis su melodingu varpeliu, visas raštinės reikmenų rinkinys, artimųjų ir artimųjų nuotraukos. Galite padaryti nuotraukų koliažą su maloniais gyvenimo momentais, atsispausdinti ir pakabinti ant sienos. Kiekvieną kartą pažvelgęs šypsosi ir nusiramini.
2 žingsnis
Norint užtikrinti ramybę, reikia skirti bent valandą per dieną sau. Per šį laiką turėtumėte būti vienas ir apmąstyti savo planus, numatyti sėkmę ir analizuoti nesėkmes. Daugelis žmonių tai daro prieš miegą. Geriau praleisti šį laiką su rašikliu rankoje per dienoraštį ar sąsiuvinį. Stenkitės netrukdyti, pasakykite artimiesiems, kad jiems bus naudinga tik tada, jei tapsite ramesni. Tuštybė ir kasdienio gyvenimo spūstys daro mus neramius neurotikus. Tačiau net viena valanda per dieną daro stebuklus.
3 žingsnis
Bent kartą per savaitę susitikite asmeniškai su žmonėmis, kurie jus džiugina ir džiugina jūsų gyvenimą. Ieškokite naujų draugų, su kuriais galėtumėte įdomiai praleisti laiką kartu. Ypač gera kartu užsiimti fizine veikla - slidinėti, žaisti dažasvydį, lankyti šokių pamokas. Tai leis jums išlaisvinti nereikalingas emocijas ir pasijusti geriau, o susitikimų reguliarumas suformuos savaitės malonaus laiko laukimą. Gyvenimo reguliarumas leis jums pasiekti ramybę.
