Kartais atrodo, kad visas pasaulis atsisuko prieš tave, viskas, kas vyksta aplinkui, atrodo pilka ir nuobodi, o ateitis atrodo niūri. Pažvelgus į save iš šalies, pagalvok: ar bandai kovoti su gyvenimo tikrove? Skųstis dėl harmonijos ir ramybės trūkumo yra visiškai nenaudinga. Galų gale, kad rastum tiek tą, tiek kitą savo galioje.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite suvokti patys: kas jus daro nelaimingą ir trukdo įgyti ramybę? Šiuo metu aplinkybės klostosi tiksliai taip, kaip yra. Žinoma, jūs turite su jais susiskaityti, tačiau visada yra galimybė viską pakeisti į gerąją pusę. To vadovaudamiesi sužinosite, kaip atkurti ramybę. Atminkite, kad norint įtvirtinti sieloje taiką ir ramybę, visada yra dvi galimybės: pakeisti situaciją ar savo požiūrį į ją.
2 žingsnis
Krizės yra būtini ir racionalūs žmogaus raidos etapai. Nebijokite jų, jie suteikiami žmonėms kaip asmeninio augimo galimybė, siekiant išmesti nereikalingus dalykus, įgyti naują formą, pakilti į kitą lygį, tapti savimi. Mažas vaikas turi išmokti ropoti, atsistoti ant kojų ir vaikščioti, kad gautų žaislą. Žmogus yra taip sutvarkytas, kad visas jo vystymasis, nuo gimimo iki mirties, įvyksta dėl sunkumų siekiant norimo.
3 žingsnis
Iš sielos atsikratykite apmaudo kitiems, atsikratykite pykčio, kaltės, baimės, nusivylimo ir lūkesčių - tapkite laisvi. Ar jus įžeidžia kažkieno kritika? Supraskite, kad jei kritikas yra teisus, tuomet neturite į ką įsižeisti, nes jis pasakė tik tiesą. Jei jo teiginiai yra nepagrįsti, tada visa tai neturi nieko bendra su jumis. Supraskite, kad jūsų pyktis nieko nekeičia, jis tik pablogina situaciją. Nėra nieko, ko turėtumėte bijoti, nes jūsų galioje yra bet kada pakeisti sunkią situaciją. Kvaila kentėti nuo gailesčio ir kaltės jausmo. Daug protingiau mokytis iš savo klaidų. Paleisdami lūkesčius nustosite nusivilti, taip pat įsižeisti ir pykti.
4 žingsnis
Išmokite besąlygiškai suvokti save, kitus ir patį gyvenimą - kaip viskas yra iš tikrųjų. Išlaisvinkite save nuo įprastų stereotipų, senų elgesio modelių, idėjų, kaukių, vaidmenų. Pabandykite gyventi realybėje, būti visiškai dabarties momentu. Per šį išsivadavimą ateis ramybė, susijusi su harmonijos ir psichinės sveikatos įgijimu.
