Nesibaigiantys bandymai mesti svorį yra žinomi nemažai daliai žmonių. Tačiau ne kiekvienam žmogui pavyksta sėkmingai numesti svorio ir vėl nepriaugti papildomų kilogramų. Kodėl tai vyksta? Vienas iš pagrindinių veiksnių, darančių įtaką kūno būklei, yra psichika. Labai dažnai antsvoris pasirodo veikiamas psichosomatinių veiksnių.
Mesti antsvorį gali būti labai sunku. Žmogus apsiriboja maistu, sportuoja, o nereikalingos kūno apimtys niekur nedingsta. Arba gali susidurti su kitokia situacija, kai pavyksta numesti svorio, tačiau tai nėra naudinga norint išlaikyti norimą svorį. Kai susiklosto tokios aplinkybės, laikas pagalvoti apie galimas psichosomatines antsvorio priežastis.
Viskas ateina iš vaikystės
Dauguma psichologinių problemų, kompleksų, neigiamų nuostatų formuojasi vaikystėje. Jie gali atsirasti dėl auklėjimo, klimato šeimoje ar dėl situacijų, su kuriomis susiduria vaikas, įtakos. Psichosomatinė antsvorio priežastis, dėl kurios neįmanoma numesti svorio, dažnai slypi būtent vaikystėje.
Tolimos praeities psichosomatikos kontekste išsiskiria du variantai:
- motinos įtaka vaikui, santykiai šeimoje;
- santykiai su artimiausia aplinka ir visuomene augimo laikotarpiu.
Jei vaikas nesijaučia geidžiamas ir mylimas, jei jam nepakanka tėvų dėmesio ir meilės, tai įsisąmoninama pasąmonėje. Palaipsniui tai sukelia antsvorio priaugimo procesą, kurį ypač ryškiai galima atskleisti jau suaugus. Pasitaiko ir priešinga situacija. Motinos, kurios labai prisirišusios prie vaikų, užgniaužia meilę, nuolat juos kontroliuoja, atima galimybę savarankiškai priimti sprendimus ir rinktis, nesąmoningai neigiamai veikia vaiko psichiką. Jei santykiai su motina susiklostė pagal šį scenarijų, labai tikėtina, kad asmuo turės antsvorio ar net nutuks. Taip yra dėl to, kad viduje yra neišsipildęs noras savarankiškai veikti, noras gauti šiek tiek daugiau laisvės, tapti asmeniu, galinčiu priimti rimtus sprendimus.
Asmenybės formavimosi procese labai svarbus vaidmuo tenka komunikacijai. Jei vaikas patiria situacijų, kai jam dažnai būna gėda, kai jis patiria patyčias, jo nesupranta, jis pasitraukia į save. Emocijos iš tokių situacijų eina į vidų, ilgainiui nustoja būti realizuotos. Neišnykę vaikų nuoskaudos ir išgyvenimai verčia psichiką kurti šarvus, kurie tampa riebiais nuosėdomis kūne. Kuo labiau žmogus jaučiasi prislėgtas, prislėgtas ir sugėdintas, tuo didesnį skaičių gali parodyti svarstyklės. Psichosomatikos srities ekspertai tvirtina, kad antsvoris, kurį sunku pašalinti, didžiąja dalimi paveikia žmones, kurie yra jautrūs, pažeidžiami, jautrūs, nesugeba sulaikyti ašarų, kerštingi ir įtarūs.
Intrapersonalinės problemos
Ne tik vaikystėje žmogus susiduria su bet kokiomis traumuojančiomis situacijomis. Gyvenimo eigoje jau suaugęs ir nepriklausomas žmogus įveikia įvairias problemas, susiduria su tarpasmeninio bendravimo sunkumais, atsiduria situacijose, turinčiose įtakos savęs požiūriui ir savęs suvokimui. Tokios akimirkos, jei jos yra ūmiai išgyvenamos arba apskritai nepatiriamos, priverstos į psichikos gelmes, yra psichosomatikos vystymosi sukėlėjas.
Vidines antsvorio priežastis, be jau minėtų, galima paslėpti šiuose punktuose:
- gyvenimo džiaugsmų trūkumas, dėl kurio žmogus negali atsisakyti sau saldaus ir nesveiko maisto, o tai savo ruožtu išprovokuoja svorio augimą;
- vidinės tuštumos jausmas, kuris pripildytas maisto, gėrimų;
- nemeilė sau, savęs atstūmimas, neapykanta ir pasibjaurėjimas savo kūnu; kai kyla tokių minčių ir jausmų, kūnas pradeda gintis kaupdamas kilogramus;
- nesugebėjimas atkreipti dėmesio į save, noras viską padaryti dėl kitų žmonių, suteikti meilę pasauliui, o ne sau;
- nepasitikėjimas savo sugebėjimais, kažkokio nepilnavertiškumo jausmas, nenaudingumas, žemas savęs vertinimas;
- daugybė vidinių baimių, nerimo ir rūpesčių; pasaulis suvokiamas kaip kažkas priešiško, nuo kurio reikia gintis; apsauga sukuriama fiziniu lygiu kaip antsvoris;
- žmonėms, kurie gyvenime daug nuveikia per jėgą ir be noro, taip pat nepavyksta numesti svorio; paprastai tokie asmenys visiškai nemoka atsisakyti, bijo įžeisti ar įžeisti kitą asmenį; aplinkos komfortas jiems yra aukštesnis nei jų vidinė harmonija;
- antsvoris psichosomatikos požiūriu gali pasirodyti ir neišnykti tais atvejais, kai žmogus nenori būti patrauklus visuomenei ir priešingai lyčiai; tai gali padiktuoti praeities traumuojanti patirtis arba noras „pasislėpti“nuo visuomenės;
- atmetus natūralų seksualumą, organizme kaupiasi nereikalingi riebalai.
Antrinė nauda
Paskutinis psichosomatinių priežasčių, kodėl negalite numesti svorio, blokas apima antrinės naudos idėją. Šia idėja remiasi beveik visas teorinis psichosomatikos pagrindas.
Ką reiškia antrinė nauda? Palikimas / pabėgimas nuo bet kokios ligos, pavyzdžiui, nutukimas ar kokia nors nemaloni būsena - antsvoris, yra pagrįstas pasinaudojimu tokia situacija. Nurodydamas skausmą, žmogus gali susikurti aukos įvaizdį sau, neiti į darbą, nesusitvarkyti su jokiais klausimais ir problemomis ir t.
Kova su antsvoriu gali būti nesąmoningas nuolatinis tikslas. Pasiekęs šį tikslą, žmogus atsiduria situacijoje, kai nėra ko siekti, kai jo pasaulis staiga pasikeičia, o įprastos komforto zonos nelieka. Jis nebegali skųstis ar visiems parodyti savo varginančių bandymų susidoroti su nereikalingais kilogramais. Priežastis dingsta iš gyvenimo, į kurią būtų galima kreiptis tam tikromis aplinkybėmis.
Papildoma priežastis, dėl kurios neįmanoma numesti svorio, yra tikro noro trūkumas. Šis nebuvimas gali atsirasti dėl šalutinės pašalpos ar bet kurios kitos pirmiau nurodytos priežasties. Žmogus gali būti įsitikinęs, kad nori sulieknėti ir atrodyti lieknas, tačiau šis įsitikinimas yra paviršutiniškas. Tai dažnai atsiranda veikiant išorei, tačiau tai nėra tiesa. Šiuolaikinės visuomenės, turinčios susiformavusius grožio standartus, įtaka antsvorio turintis žmogus gali patirti diskomfortą ir jaustis nesaugus. Tačiau iš vidaus jis yra gana patogus kūne, kuriame yra. Kyla papildomas konfliktas, kuris gali išprovokuoti kitų psichosomatinių nukrypimų vystymąsi ir netgi sukelti valgymo sutrikimus, kurie jau patenka į ribinių psichinių būsenų kategoriją.
