Beveik visose vadinamosiose „sėkmės knygose“autoriai rašo, kad jų kelias „aukštyn“kelia tūkstančius kliūčių, bemiegių naktų ir rizikų. Visų pirma, turėjote anksti pabusti ir iš anksto suplanuoti savo dieną. Kiekviena sekundė yra pagal tvarkaraštį. Tuo pačiu būtent šie sunkumai ir pakėlė karjeros laiptelio viršūnę.
Baigę studijas, studentai vaiduokliškai tiki, kad rado laisvę. Jums nereikia keltis 7 valandą ryto, bėgti į pamokas, laikyti egzaminus ir rašyti kursinius darbus. Taip, tikrai ne. Dabar atsibusite 6 val., Važiuosite į darbą kamščiuose, dirbsite apie aštuonias valandas ir ropščiasi namo pavargę, o savaitgaliais tik svajosite pakankamai išsimiegoti. Mėnesio pabaigoje taip pat liksite darbe valyti uodegos.
Bet jei šis darbas taps jūsų mėgstamiausiu, pasijusite tarsi žuvis vandenyje. Ir nepastebėsite visų aukščiau išvardytų dalykų.
Vidinė pusiausvyra
Jei kažkas jus vargina, erzina, piktina, tai tiesiogiai įtakoja jūsų miegą. Jei naktis bus nerami ir ryte jausitės kaip zombis.
Pirmiausia supraskite save: paimkite popieriaus lapą ir sąlygiškai padalykite jį į dvi dalis. Pirmame stulpelyje užrašykite viską, kas jus labiausiai jaudina ir nervina. Antra, kaip galima išspręsti šias problemas.
Mėgstamiausias hobis
Jūs turite mylėti tai, ką darote. Tada darbas bus „aukštas“, o ryte ant jo „skrisite“. Žinoma, tai prisidės prie to, kad jūsų efektyvumas žymiai padidės.
Teisingas režimas
Tu eini anksti - keliesi anksti. Prisiminkite šį algoritmą. Jei įmanoma, praleiskite kavą arba sumažinkite puodelių skaičių iki minimumo. Per kelias dienas pamatysite, kaip keičiasi jūsų odos būklė ir kaip lengvai užmiegate.
Taip pat pasirūpinkite individualiais „ritualais“pasiruošimui miegui ir pabudimui. Naktį galite perskaityti knygą ar pavartyti internetinį žurnalą, o ryte išgerti stiklinę citrinos vandens.
Laiko planavimas
Suplanuokite dieną vakare, kad miegant smegenys apdorotų informaciją ir derintųsi prie darbo.
Pavyzdžiui, naudokitės ABC technika: padalykite savo darbų sąrašą į tris kategorijas. „A“kategorija - svarbiausi dalykai. Atitinkamai „B“kategorija yra prioritetinis užduoties lygis, o „C“kategorija nėra skubios užduotys.
Labas rytas
Pabudęs ir dar neišlipęs iš lovos, pasakyk mantrą: „Šiandien man bus nuostabi ir produktyvi diena. Turėsiu laiko padaryti viską, kas suplanuota “, arba tiesiog palinkėti sau gero ryto. Taip jūs „įjungiate“savo smegenis ir sureguliuojate jas darbui.
