Motyvacija yra esminis asmenybės augimo ir tobulėjimo komponentas. Tai būtina norint pasiekti tikslus, sėkmingai dirbti ar mokytis. Motyvacija taip pat yra svarbi kūryboje. Bet kas, jei toks vidinis variklis staiga nustos veikti? Kaip tai pradėti iš naujo?
Pagyrimas ir pritarimas. Kai žmogus visada yra nepatenkintas savimi, nuolat save bara dėl kai kurių net menkiausių klaidų, tai palaipsniui veda prie to, kad vidinės motyvacijos lygis yra nuobodus. Todėl kiekvieną dieną reikia išmokti save girti. Galite įvertinti vystymosi ar mokymosi pažangą, pradėdami rengti pasiektų ir įgyvendintų (net ir mažiausių ir paprasčiausių) idėjų sąrašus. Jei neįmanoma kasdien laikyti tokio „sėkmės ir pažangos dienoraščio“, tuomet turite jį užpildyti bent kartą per savaitę.
Pristabdyti gyvenimą. Kartais aplinkybės susiklosto taip, kad dėl žmogaus krūvio beprotiškas nuovargis tiesiog pradeda įveikti. Tokia būsena blokuoja motyvacijos šriftą ir veda prie visiško nuosmukio ir abejingumo viskam. Kartais labai naudinga sustoti, atgauti kvapą, atitraukti dėmesį ir suteikti sau galimybę papildyti vidinius jėgos išteklius.
Bendravimas ir aplinka. Jei tarp draugų ir giminaičių daugiausia yra žmonių, kurie nesistengia tobulėti ir augti, kurie neturi nieko motyvuoti, tačiau yra linkę į pasyvumą ir tingumą, jų įtaka yra labai stipri. Asmuo, kurio viduje iš pradžių kilo bet kokio pasiekimo troškimas, užsikrečia bendra vangia nuotaika ir praranda bet kokią motyvaciją veikti. Todėl taip svarbu bendrauti su žmonėmis, kurie yra pasirengę judėti per gyvenimą išimtinai į priekį, nebijantys veikti ir gebantys sąlyginai pasidalinti savo vidine motyvacija su išoriniu pasauliu.
Tik į priekį. Dažnai pasyvumas ir abejonės trukdo pasiekti jokių tikslų. Jie slopina net stipriausią motyvaciją. Štai kodėl mokslininkai teigia, kad jei atsirado tam tikras noras, jį reikėtų bandyti įgyvendinti per rekordiškai trumpą laiką. Apmąstymai, bandymai pasverti visus privalumus ir trūkumus, kaip taisyklė, lemia tai, kad žmogus pradeda nenaudingai sustingti vienoje vietoje. Todėl, ieškant atsakymo į klausimą, kaip ugdyti motyvaciją, pirmiausia reikia nupjauti visus pabėgimo kelius. Pavyzdžiui, nusprendę skubiai mesti rūkyti, turite atsikratyti cigarečių, žiebtuvėlių ir net degtukų. Žinoma, tokioje situacijoje visada yra galimybė atsikratyti ir nubėgti į artimiausią parduotuvę. Todėl nebus nereikalinga sustiprinti vidinę motyvaciją tam tikru išoriniu dirgikliu atsikratyti žalingo įpročio.
Jums nereikia daryti to, ko nenorite. Ši taisyklė, žinoma, negali būti taikoma jokiems gyvybiškai svarbiems dalykams, kiekvienas turi pats nustatyti instaliacijos ribas. Tačiau bet kokie veiksmai „Aš negaliu“neigiamai paveikti žmogaus psichiką ir netgi pakenkti sveikatai. Reikia būti šiek tiek savanaudžiu ir padaryti daugiau to, kas slypi sieloje, kurią pasiekia rankos. Kartais užtenka trumpam atitraukti staigų poreikį, kad vėliau grįžtum prie pagrindinio verslo, patirdamas stiprų vidinės energijos antplūdį ir reikiamą motyvaciją.
