Vidinės jėgos įgijimas padeda žmogui susidoroti su sunkumais, kurie iškilo kelyje į tikslą. Norint atgauti energiją ir vėl pajusti jėgų antplūdį, būtina laikytis kelių metodų.
Psichologai siūlo daugybę metodų, padedančių įveikti įvairius bet kurio žmogaus gyvenime kylančius sunkumus. Laikydamiesi šių rekomendacijų padidinsite savo vidinę jėgą.
1. Sunkiose situacijose charakteris grūdinamas, todėl nedelskite spręsti problemų. Kiekvienas veiksmas kliūtims įveikti ugdo jėgas ir suteikia energijos kovoti toliau.
2. Turite stebėti savo emocijas, mokėti jas valdyti. Stenkitės kuo greičiau susidoroti su neigiamomis emocijomis, sutelkdami dėmesį ne į rūpesčius, o į veiksmus.
3. Nesistenkite visiškai atsikratyti baimių. Dažnai baimė gali padėti išspręsti problemas, pridedant motyvacijos ir skatinant veikti. Svarbu ne kovoti su savo baimėmis, o stengtis jas panaudoti savo naudai.
4. Nevairuokite patys. Jei jaučiate, kad esate išsekęs, tada tiesiog pailsėkite ir atkurkite energiją. Galvokite pozityviai, stenkitės rasti viskame ką nors lengvo. Jei matote pasaulį išskirtinai neigiamais tonais, tai neigiamai veikia vidinės stiprybės buvimą.
5. Valia yra svarbi sėkmingo žmogaus savybė. Norėdami pradėti, aiškiai užrašykite savo tikslus. Supratimas, ką ir kodėl daryti, padės įgyti valios. Jei priėmėte sprendimą, tada elkitės. Neatidėkite to vėliau. Tai labai blogas įprotis, mažinantis mūsų vidinę energiją.
6. Stebėkite, su kokiais žmonėmis turite bendrauti. Jei žmogui nėra malonu bendrauti, o po pokalbio įvyksta gedimas, tada nedelsdami sumažinkite bendravimą su juo iki minimumo. Nekreipkite dėmesio į neigiamus žmones. Neleisk jų žodžiams tavęs pasiekti, nešvaistyk jiems jėgų.
Mūsų jėgos atsargos nėra išeikvotos, viskam galite rasti energijos. Laikini nuosmukiai yra neįveikiami, o po jų visada kyla pakilimas, kuris padeda pasiekti jų tikslus.
