Visaverčiam gyvenimui žmogui tiesiog reikia pagrindinės fizinės jėgos atsargos. Tačiau ne mažiau svarbus šaltinis yra ir vidinė energija. Jei to nepakanka, tada motyvacija mažėja, norai ir siekiai būna blankūs, nuotaika sugadinama. Yra keletas paprastų metodų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų vidinės stiprybės šaltinį.
Įveikti fizinį nuovargį paprastai yra daug lengviau nei atsikratyti tuštumos jausmo, viduje susikaupusio slėgio. Jei žmogus jaučiasi išsekęs, jis papildo fizinę energiją maistu ar miegu. Bet kas, jei moralinės stiprybės resursas bus išeikvotas? Juk pažodžiui kiekvienas gali susidurti su panašia situacija. Vidinė jėga slepiama veikiant stresui ir atliekant daugybę užduočių, dėl bendravimo su toksiškais žmonėmis, dėl neišleistų neigiamų emocijų ir pan. Tačiau yra tikrai paprastų būdų, kurie gali padėti pajusti vidinės energijos antplūdį, kuris pastūmės jus į naujus pasiekimus ir saviugdą.
Vidinių jėgų išteklių papildymo būdai
Streso sprendimas. Paprastai kritinės, stresinės situacijos užima daug gyvybiškai svarbių išteklių. Tuo pačiu metu stresas veikia ne tik vidinę energiją, bet ir fizinę savijautą. Todėl, jei įmanoma, turėtumėte kuo labiau sumažinti įtampą. Nebus nereikalinga išpumpuoti savo atsparumą stresui, išmokti numalšinti stresą, lengviau susieti kai kuriuos kasdienius įvykius ir sunkumus. Svarbu prisiminti, kad neigiamos emocijos ir nuolatiniai išgyvenimai yra labai niokojantys, taip pat daro didelę žalą psichikai.
Toksiškų žmonių pašalinimas. Toksiški žmonės pirmiausia yra energijos vampyrai. Reikia išmokti atpažinti tokius žmones, kovoti su jais, pasislėpti nuo energetinio vampyro. Be to, niekada neturėtumėte traukti į savo gyvenimą kitų toksiškų santykių. Agresoriai ar aukos, manipuliatoriai ar vadovaujami žmonės - visos tokios asmenybės gali labai smarkiai išeikvoti vidinės energijos atsargas. Jei įmanoma, turėtumėte apsupti tuos žmones, su kuriais yra malonu ir patogu, kurie įkrauna įkvėpimo, naujų idėjų ir jėgų, kurie yra pasirengę palaikyti ir padėti sunkmečiu.
Dirbk per baimes. Vienas žmogus gali neturėti daug vidinių baimių, jos gali nelabai paveikti jo gyvenimo kokybės. Kitas asmuo gali nuolat patirti jausmus, jaudulį, įtampą ir daug baimių. Svarbu susitvarkyti su savo baimėmis ir baimėmis. Tokios emocijos atima daug moralinių jėgų ir daro destruktyvų poveikį tiek kūnui, tiek psichikai. Jei nesugebate susitvarkyti savarankiškai, nedvejodami kreipkitės į atitinkamą specialistą. Psichologo pagalba kovojant su baimėmis gali būti nepaprastai svarbi.
Valdykite emocijas. Žmonės, visiškai nemokantys valdyti savo emocinio fono, „perdega“, jiems labai dažnai trūksta nei moralinių, nei fizinių jėgų normaliam gyvenimui. Nereikėtų kaupti savyje neigiamų emocijų, apsistoti jose. Tačiau malonių jausmų taip pat nereikia užrakinti savyje. Emocijos turėtų judėti, neegzistuoti atskirai, pakeisti viena kitą.
Dėmesys teigiamam mąstymui. Savęs tobulinimas beveik visada apima pozityvaus mąstymo ugdymą. Kai žmogus į pasaulį žvelgia aiškiai ir su šypsena, pasaulis jam vėl nusišypso. Niekada neturėtumėte nuvertinti minties galios, kuri gali transformuotis į nesąmoningą požiūrį. Ir gerai, jei požiūris teigiamas. Teigiamas mąstymas ne tik padeda užpildyti vidinės jėgos trūkumą, bet ir gali pagerinti bendrą savijautą.
