Žmogaus gyvenimas turi linijinę struktūrą ir yra padalintas į praeities, dabarties ir ateities laikotarpį. Paprastai dauguma žmonių gyvena įvykiais, įvykusiais prieš kelerius metus, nes šie fragmentai siejami su vertingais prisiminimais ir pojūčiais. Tačiau proto maitinimas praeitimi yra neišvengiamas nusivylimas ir savęs sunaikinimas.
Kaip tinkamai susidoroti su praeities našta?
Yra keli veiksmingi būdai, kaip derinti gyvenimą dabartyje ir pamiršti praeitį. Pirmiausia būk sąžiningas sau ir išanalizuok, kodėl situacija tave ilgą laiką vargina. Gali būti, kad jaučiatės kaltas ir negalite paleisti praeities įvykių. Tokiu atveju geriau paimti popieriaus lapą ir aiškiai užrašyti visus neigiamus įvykius, kurie vis dar jus jaudina. Tada įrašykite raštą arba suplėšykite jį į mažus gabalėlius. Tai padės atsikratyti daugybės situacijų psichologiškai.
Instaliacija dabartyje
Turite pasirūpinti tuo, kad jūsų gyvenimas yra neįkainojama dovana, o laikas kiekvieną minutę slenka nepaprastai greitai. Buvimas čia ir dabar suteiks jums teigiamų emocijų tik tuo atveju, jei iki galo suvoksite akimirkos svarbą. Jei vėl pradėsite grįžti prie praeities problemų, pagalvokite, kiek tai bus aktualu po 5 metų. Ar susitelksite į tai, kuo save kankinate šiuo metu?
Teisinga motyvacija
Kai žmogaus mintis apie praeitį tampa manija, tai, kaip taisyklė, reiškia aukos poziciją. Nesusipratimas, apmaudas, nusivylimas, skausmingas realybės suvokimas - visa tai siejama su kitų žmonių veiksmais. Patirdamas tokius pojūčius, jūs automatiškai prisitaikote gyventi praeityje. Paleiskite žmones ir situacijas, kurios yra neigiamos. Priimkite mintį, kad tik jūs esate atsakingas už savo veiksmus, gyvenimą ir santykius su kitais žmonėmis. Dėl to jūs padarysite išvadą, kad gyvenimas egzistuoja tik čia ir dabar. Praeitis yra segmentas, kurio negalima grąžinti, o ateitis nežinoma. Atitinkamai nerimauti dėl šių gyvenimo laikotarpių neturi prasmės.
