Kartais mintys apie tolimoje praeityje nutikusius įvykius, apgailestavimas dėl padarytų klaidų neleidžia džiaugtis dabartimi ir trukdo kurti ateities planus. Norėdami paleisti tai, kas buvo, ir gyventi čia ir dabar, turite suprasti save.
Nurodymai
1 žingsnis
Suvok, kad praeities grąžinti negalima. Supraskite, kad tapote kitu žmogumi, gyvenate kitu laiku ir su savo mintimis turite būti dabartyje. Priimti beprasmiškumą vėl ir vėl panirti į praeitį reiškia žengti pirmą žingsnį link gyvenimo dabartyje.
2 žingsnis
Analizuokite tuos savo praeities įvykius, kurių mintys neleidžia ramiai gyventi. Svarbu dirbti su savo klaidomis ir padaryti konstruktyvias išvadas ateičiai. Pataisykite savo elgesį, mokykitės iš praeities, tapkite protingesni, išmintingesni ir labiau patyrę.
3 žingsnis
Pasitikėkite, kad viskas veda jus į geriausią. Nesvarbu, kaip įvykiai vystosi, galų gale jie vystosi jums geriausiai. Dar nematote. Tai reiškia tik tai, kad likimas nebaigė austi savo keisto modelio.
4 žingsnis
Supraskite, kad mintys labai įtakoja tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Negatyvumas, kaltės jausmas ir apgailestavimas gali neigiamai paveikti aplinkines aplinkybes. Nusiųskite mintis kita, teigiama linkme, ir pamatysite, kaip pasikeis aplinkinis pasaulis.
5 žingsnis
Pailsėkite galvodami apie praeitį. Galbūt jūs vis dar prisimenate praeitį tik todėl, kad dabartyje jums trūksta stiprių, ryškių, teigiamų įspūdžių. Stenkitės, kad jūsų gyvenimas būtų šiek tiek pilnesnis, turiningesnis, šiek tiek pašėlęs. Nauji įvykiai, pažintys, veikla, įspūdžiai turėtų išstumti liūdnas mintis apie tai, kas buvo kadaise.
6 žingsnis
Pabandykite daugiau dėmesio skirti tam, kas vyksta čia ir dabar. Pabandykite pabusti, pabusti nuo įkyrių minčių ir pasinerti į dabartinę akimirką. Sutelkite dėmesį į aplinką ar į tai, ką šiuo metu darote. Negyvenkite automatiškai.
