Žmonės dažnai nenori palikti praeities. Juk būtent šiuo laikotarpiu jie jautėsi gerai. Buvo daug įvykių, kurie dienas užpildė prasme. Dabar į tokį laiką galima grįžti tik prisiminimuose. Tai atneša žmogui skausmą.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei įvykiai yra susiję su artimo žmogaus netektimi, nebandykite jo pamiršti. Jums nepavyks. Neieškok kaltų ir, be to, nekaltink savęs dėl to, kas nutiko. Klaidų taisymas ir savęs kaltinimas čia netinka.
2 žingsnis
Leisk sau liūdėti. Nuspręskite laiką, per kurį galėsite leisti sau liūdėti dėl to, kas nutiko. Per šį laiką nelaikykite savyje emocijų. Skųstis žmonėms, verkti, daužyti sienas ir pagalves. Suteikite laisvę savo emocijoms. Pasibaigus terminui, grįžkite į visavertį gyvenimą.
3 žingsnis
Organizuokite oficialų perėjimą į naują gyvenimą. Organizuokite arbatos ar vakarienės vakarėlį. Pakvieskite į tai draugus ar šeimos narius. Tebūnie tai maža atsisveikinimo su praėjusiu gyvenimu šventė. Dabar jūs turite naują laikotarpį, kuriame nebėra skausmo.
4 žingsnis
Neprisimeni praeities. Taigi, jūs grįšite ten vėl ir vėl. Geriau įsivaizduokite ateitį tokią, kokios norite. Jei esate įpratęs galvoti apie praeitį, tada iš pradžių jums bus sunku perjungti. Tačiau porą savaičių praktika atliks darbą.
5 žingsnis
Būkite užimtas. Įvaldykite naują profesiją arba patobulinkite jau išrinktosios įgūdžius. Užsiėmimai verčia pasinerti į verslą galva ir nesuteikia galimybės liūdėti. Nauji įgūdžiai užpildo jūsų gyvenimą prasme, taip išstumdami praeitį. Svarbiausia, kad pasirinkta veikla būtų jūsų skonė.
6 žingsnis
Prisiminkite tą laiką, kai jums patiko gyvenimas, ir sugrąžinkite save. Daryk tai, kas tave įkvepia, susipažink su naujais žmonėmis, šypsokis. Kiekvieną naują dieną paverskite šviesesne už praeitį.
