Gyvenimas kupinas įvykių, ir ne visus žmogus suvokia su pliuso ženklu. Priešingai, kai kuriuos iš jų žmonės linkę vertinti kaip „nuostolius“, „pralaimėjimus“, „praleistus“. Bet galite pabandyti pakeisti situaciją, pakeisdami savo požiūrį į ją.
„Mechaniniai“metodai
Labai sunku įtikinti save, kad viskas yra gerai, kai įvykiai vyksta ne taip, kaip norėtum: pasąmonė greitai atpažįsta apgaulę ir sutriuškina tavo „argumentus“. Kad taip neatsitiktų, galite naudoti įvairias technikas ir metodus. Taigi, o mokymo centro „Synton“kūrėjas ir daugelio praktinės psichologijos knygų autorius N. I. Kozlovas pataria pradėti nuo „mechaninių“darbo su pasąmone metodų.
Visų pirma, Kozlovas siūlo 2 paprastus pratimus:
- "Gerai!". Atsakydami į bet kokį įvykį, kuris vyksta jumyse, mintyse pasakykite „Geras!“. Iš pradžių galbūt jūsų pasąmonė tai supras kaip „pasityčiojimą“ir aktyviai priešinsis tokiam situacijos vertinimui. Tačiau Kozlovas teigia, kad palaipsniui tokia neigiama reakcija išnyks, o įvertinimas „geras“nebesukels vidinio atmetimo.
- Iš viso „Taip!“Jei turite pasiūlymų, pareiškimų, adresuotų jums, atsakymą pradėkite sutikdami. Net jei jūsų požiūris iš esmės skiriasi nuo pašnekovo pozicijos! Bet tai jokiu būdu nereiškia susitarimo su visais ir viskuo. Pradėdami atsakymą žodžiu „Taip“, ateityje galėsite pateikti prieštaravimus ir prieštaravimus. Tačiau pradinis „taip“pakels teigiamą bangą, pašalins vidinį protestą atsakydamas į pašnekovo žodžius, privers ieškoti taškų konstruktyviam dialogui ir tarpusavio supratimui.
Iš pradžių abu šie metodai atrodys labai dirbtiniai, tačiau ateityje jie organiškai pateks į jūsų kalbą ir sąmonę, ir bus suformuotas įgūdis tinkamai teigiamai reaguoti į bet kokias išorines aplinkybes.
Darbas su sąmone
Pakankamai tvirtai įvaldę minėtus pratimus, galite dirbti sąmoningai.
- Kai jūsų gyvenime įvyksta koks nors įvykis, pabandykite rasti pliusų ir naudos, kurią jis gali jums suteikti. Užsirašykite visų „premijų“, kurias galite gauti iš šios situacijos, sąrašą. Pamatysite, kad tokių „pliusų“yra daug.
- Jei, kad ir kaip stengtumėtės, nerandate nė vieno teigiamo momento tame, kas vyksta su jumis, atminkite, kad kartais nemaloniausi gyvenimo įvykiai laikui bėgant pasirodo gana palankūs. Pagalvokite apie šias kliūtis kaip apie Visatos perspėjimus. Galbūt tokiu būdu jis nori išgelbėti jus nuo rimtesnių bėdų.
- Jei sielvartas iš tikrųjų įvyko gyvenime, nepataisoma netektis, atminkite, kad bet koks įvykis papildo žmogaus gyvenimo išmintį ir patirtį. Kaip sakė F. Nietzsche: „Tai, kas mūsų nežudo, daro mus stipresnius“.
