Būna, kad negali prisiversti atlikti svarbų darbą. Kad ir koks jis būtų, paprastas ar sudėtingas, darbas nevyksta, ir viskas. To daryti nėra noro ir tiesiog negaliu prisiversti to daryti. Visą laiką jus kažkas blaško, nėra motyvacijos pradėti dirbti, nepakanka vidinio postūmio. Kaip galite prisiversti pradėti daryti naudingus dalykus?
Nurodymai
1 žingsnis
Sudarykite darbų sąrašą. Jei kitą dieną reikia atlikti keletą svarbių dalykų, suplanuokite juos konkrečiam laikui. Būna, kad šiuo metu darai ne tai, kas būtina. Parašykite užduočių sąrašą ant popieriaus ir padėkite jį šalia. Dabar pradėkite vienas po kito daryti vienas po kito. Kai baigsite, perbraukite. Tai atneš pastebimą moralinį pasitenkinimą, nes jūs atliekate savo pareigą. Užbaigti atvejai skatina jus ir suteikia jėgų tolesniems pasiekimams.
2 žingsnis
Per daug dalykų, kuriuos atidėjote artimiausiu metu, gali sukurti iliuziją apie neįmanomas didžiules ir dideles pareigas, nors iš tikrųjų tai yra gana paprastos užduotys. Kiekvieną didelį dalyką, dėl kurio jūs bijote dėl savo dydžio, padalykite jį į kelis papunkčius, iš kurių kiekvieną jums bus lengva įvykdyti. Svarbiausia, kad, galvodamas apie kiekvieną didžiosios užduoties elementą, jaustum psichologinį komfortą. Bet kuriam išsiskyrimo etapui turėtų būti būdingas tam tikras dalinis bendros priežasties užbaigtumas, turi savo loginę pabaigą.
3 žingsnis
Jei vis tiek negalite prisiversti nuosekliai atlikti užduočių iš sudaryto sąrašo, vėl paimkite šį popieriaus lapą į savo rankas. Dabar šalia kiekvieno atvejo parašykite, kas tiksliai laukia jūsų, kai baigsite. Tarkime, jums reikia užpildyti ataskaitą - ją baigus, jūs turite teisę pasikliauti viršininkų pritarimu arba paprasčiausia palengvėjimu nuo to, kad ši užduotis nebekabina virš jūsų kaip Damoklo kardas. Jei viską reikia atlikti skubiai, bet artimiausiu metu negalite pagalvoti apie malonias jų pasekmes (pavyzdžiui, išmokų tikimasi tik ateityje), įveskite atlygio sistemą.
4 žingsnis
Pasimėgaukite savo sportine aistra. Susitaikykite su tuo, kad turite įveikti sunkumus. Nudžiugink, išgerk kavos ir pradėk! Galite naudoti mėgstamą muziką, kuri jus įkvepia, ar kitas technikas, kurios padidina jūsų našumą. Dabar jums svarbiausia susivienyti ir tingiai dalyvauti varžybose. Pagalvokite apie pinigus, kuriuos gaunate už savo darbą, žmones, kuriems bus naudingas jūsų darbas, ir apie tai, kad jums nesiseks, jei neatliksite svarbių užduočių.
5 žingsnis
Nepamirškite pailsėti. Geriau skirti pakankamai laiko poilsiui ir paskui greitai išspręsti užduotis, nei viską daryti lėtai ir vis tiek nėra laiko pailsėti. Darbe gerai sekasi tik tiems žmonėms, kurie gerai pailsi. Prisiminkite šią taisyklę ir jos laikykitės. Nepamirškite ir sporto. Jei jūsų kūnas nėra geros formos, tada niekas negalės iš jūsų imtis energingų veiksmų.
