Kiekvienas žmogus savarankiškai pasirenka savo kelią ir tai, ką jis veiks šiame kelyje: laimės ar kentės. Kenčiantys žmonės visada jaučiasi aukomis, tačiau tai yra jų asmeninis pasirinkimas.
Nurodymai
1 žingsnis
Jūs kenčiate ir nesate patenkintas savo gyvenimu. Įsivaizduokite savo vietoje savo svajonių asmenį, kuris norėtumėte būti: sėkmingas, gražus, protingas, atviras, pozityvus ir išeinantis. Daryk tai, ką darytų šis veikėjas. Iš pradžių tai atrodys kaip žaidimas, tačiau labai greitai galėsite priimti nuotaiką, tik sielos „raumenys“, atsakingi už kančią, šiek tiek atrofuosis, o tie, kurie teikia laimę, tonizuos.
2 žingsnis
Nevertinkite, kas esate dabar, bet pagalvokite, kuo galite tapti ateityje. Charakteris, priešingai nei įprasta manyti, yra lengvai keičiamas dalykas, tereikia įveikti baimę prarasti save. Negalite savęs pamesti, bet galite tapti tuo, kuo norite save pamatyti. Įsivaizduokite save dažniau tokiu būdu.
3 žingsnis
Mylėk save, o ne savo savybių rinkinį. Mylėk savo esmę, o likusią dalį imk kaip indą, kurio formą ir spalvą, jei nori, gali pakeisti. O kančia yra tik viena iš tamsių spalvų, kurią galite perdažyti į ryškesnę ir linksmesnę.
4 žingsnis
Stengdamiesi valios, nustokite kentėti ir skųstis savo gyvenimu. Tiesiog uždrausk sau ir pradėk tobulinti save ir viską, kas tau netinka. Nėra laimės be pastangų, ją nepaliaujamai klastoji tu. Įkvėpimo laikotarpis gali greitai praeiti, tačiau jūs neturite vėl sustoti ir nusivilti. Toliau darykite, keiskite dalykus savyje ir aplink.
5 žingsnis
Norint tinkamai pradėti keistis, reikia suplanuoti procesą ir atsakyti į svarbius klausimus. Pavyzdžiui, „Ko aš noriu iš gyvenimo?“, „Kokie žmonės man yra svarbūs?“, „Ką aš turiu daryti, kad turėčiau tai, ko noriu?“, „Kuo aš noriu būti?“. ir kt.
6 žingsnis
Ant lapo nupieškite du stulpelius, kurių dešinėje užrašykite savo norus ir idėjas, o kairėje - tai, ką turite padaryti, kad juos įgyvendintumėte. Parodykite visus norimus daiktus ir pradėkite juos daryti nuo šiandien.
7 žingsnis
Tuo metu, kai pozityvi energija vėl patenka į jūsų vidų, o viduje pradeda jaustis pažįstama kančios ir apatijos nata, atlikite kvėpavimo pratimus. Kvėpuokite giliai ir ramiai, atitraukdami mintis nuo visos dienos. Susikoncentruokite ties kvėpavimu ir pajusite, kaip jūsų nuotaika normalizuosis, pasaulis neatrodo toks baisus, ir jūs vėl turite jėgų darbui ir gyvenimui.
