Kodėl gundo kritikuoti kitus (šešios priežastys), kaip nustoti tai daryti. Kaip teisingai kritikuoti kitus (jei bus paprašyta).
„Jūs visą laiką viską nuvertinate! Galite tik kritikuoti! Jei kiti jūsų santykiai su kuo nors baigėsi tokia fraze, tai šis straipsnis tikrai jums.
Kaip nustoti kritikuoti kitus ar kritikos priežastis
Norėdami nustoti kritikuoti kitus, turite suprasti, kodėl tai darote. Kaip suprasti save:
- Supraskite, kad kritika yra subjektyvus kažko ar kažko vertinimas.
- Paklauskite savęs: "Kodėl aš ką nors vertinu, jei manęs apie tai nepaklausė?" Svarbiausia atsakyti sąžiningai. Tai svarbu, nors kartais ir nemalonu.
Atsakymų į antrą klausimą nėra tiek daug - tik šeši:
- Norite prisiteisti kažkieno sąskaita. Kritikuodamas ką nors, atrodo, kad žmogus sako: „Aš geresnis už tave. Aš tai suprantu labiau “.
- Jūs bandote atitraukti save nuo rūpesčių ir problemų. Galbūt dabar jus persekioja kokia nors įkyri mintis ir norite, kad jūsų dėmesį atitrauktų pokalbis su kitu žmogumi. Kritika yra tik pasiteisinimas.
- Jūs tapote juodo ir balto mąstymo įkaitu. Tai pažintinis iškraipymas ir psichologinis gynybos mechanizmas. Esmė ta, kad žmogus mąsto kraštutinumais: blogai - gerai, brangiai - pigiai, vertai - nevertai, viskas arba nieko, teisingai - neteisingai, protingai - kvailai ir pan. Mąstymas kraštutinumuose kyla iš baimės priimti sprendimus ir klaidų, slopinimo. vaikystėje - vidiniai prieštaravimai. Juodai baltas mąstymas yra supaprastinta pasaulio suvokimo forma. Kai kuriais atvejais juoda ir balta mąstymas yra ribinio, narcisistinio ar depresinio asmenybės sutrikimo simptomas.
- Ar nori pasikalbėti. Galbūt tikitės, kad po kritikos kils diskusija. Norite pasidalinti savo patirtimi, pasisakyti.
- Norite padaryti skandalą. Kai kurie žmonės kritikuoja tikėdamiesi išgirsti agresyvų atsaką, jį „sukti“ir galiausiai išlaisvinti sukauptą neigiamą.
- Vaikystėje dažnai buvote kritikuojamas, baramas ir smerkiamas, todėl suaugęs tą patį darote ir su savimi, ir su kitais, arba tik su kitais. Šiuo atveju kritika paprastai derinama su pasmerkimu.
Kritika aktuali tik tada, kai jūsų to paprašo.
Kaip tinkamai kritikuoti asmenį (jei jūsų to buvo paprašyta)
Kritikuodami kitus, remkitės tik dviem taisyklėmis:
- Neteiskite žmogaus kaip visumos. Būtina ir įmanoma įvertinti, tai yra, kritikuoti jo individualius veiksmus, žodžius, mintis, charakterio bruožus. Taigi, užuot sakę „tu kvailas / tingus / kitoks“, reikia nurodyti, kas būtent tau nepatinka.
- Pradėk gerai. Pirmiausia pabrėžkite nuopelnus, tada pareikškite savo norą. Pvz.: „Man patinka, kaip greitai ir su kokiu susidomėjimu dirbate savo darbą. Dabar, jei būtum buvęs dėmesingesnis, kaina nebūtų buvusi tau “.
Dėl teisingumo pažymiu, kad beveik neįmanoma nevertinti nieko ir nieko. Kiekvienas iš mūsų turi pripažinimo poreikį, o tai reiškia, kad mes palyginsime save su kitais (kažkas daugiau, o kažkas mažiau). Be to, vertinimas reiškia, kad turite savo nuomonę, įsitikinimus ir pažiūras.
Nesistenkite visiškai nesmerkti pasaulio. Tačiau nepamirškite, kad galite tyliai vertinti kitus. Nepamirškite savęs paklausti: kodėl aš vertinu?
