Išplėtus balso diapazoną, plečiasi žmogaus galimybės. Iš tiesų, balso jėga yra viena iš pagrindinių jėgų, valdančių bendravimą. Tačiau daugelis net neįtaria, koks potencialas slypi jų balse, o tuo tarpu diapazono išplėtimas aukštyn ir žemyn yra prieinamas daugumai žmonių.
Nurodymai
1 žingsnis
Tyrimai parodė, kad dauguma diktorių, dėstytojų, sėkmingų žmonių, greitai lipančių į paslaugų eskalatorių, kalba diapazoną nuo 80 iki 2800 hercų, o paprasti žmonės - iki 500 hercų. Nenaudojamas aukšto formanto kiekis, esantis 2000–2800 hercų zonoje. Aukšto formanto turėjimas padeda žmonėms perteikti tai, ką norite pasakyti, įgyvendinti savo idėjas ir vadovauti. Todėl kiekvienas asmuo, norintis būti išklausytas, turėtų išplėsti savo diapazoną viršutinių oktavų sąskaita.
2 žingsnis
Prieš pradėdami balso pakėlimo pratimus, išmokite šias taisykles:
* Norint tobulinti balso aparatą, reikia išmokti taisyklingai kvėpuoti ir artikuliuoti;
* Jei gerklė yra per jautri ir greitai dirginama, o balsas yra užkimęs, turėtumėte kreiptis į specialistą;
* Nevartokite pieno prieš pamoką. Jis nuplaus gleivinį sluoksnį, taip trukdydamas praeiti orui. Jei turite nuotolio tobulinimo pamoką ryte, tada negraužkite savęs naktį, jūsų balsas bus užkimęs;
* Venkite ledų ir riešutų. Rūkymas ir tabako dūmai neigiamai veikia raiščius. Tai reiškia, kad neturėtumėte būti nei pasyvus, nei aktyvus rūkalius;
* Patalpoje, kurioje giedosite, turėtų būti normali drėgmė. Įvairūs ventiliatoriai, oro kondicionieriai, žieminis šildymas nėra pageidautinas. Avarijos atveju įsigykite drėkintuvą.
3 žingsnis
Jei tenkinami pirmiau nurodyti reikalavimai, pradėkite studijas.
1. Atsistokite prieš veidrodį ir pritraukite orą, išplėsdami narvo vidurį. Oras turėtų būti įsiurbtas būdingu garsu. Jei negalite suprasti, kaip tai padaryti, atsigulkite, padėkite kojas ant grindų ir padėkite pagalvę po galva. Tada uždėkite ranką ant bambos ir įkvėpkite atsidusę. Žiovau, kai iškvepi. Tokiu atveju skrandis turėtų kilti ir kristi. Laikui bėgant, padarykite pertrauką tarp iškvėpimo ir įkvėpimo.
2. Taip pat gulėdami ant nugaros, dažnai ir giliai kvėpuokite atsidusę. Darykite tai tol, kol pajusite diafragmos judėjimą.
3. Toliau meluodami „juokitės“pilvu.
4. Atsisėskite ir atlikite bet kurį iš ankstesnių pratimų.
4 žingsnis
Nepratęs prie tokių pratimų, gali svaigti galva. Jei tai pajusite, turėsite sustoti. Laikui bėgant padidinsite plaučių talpą, o tai paveiks jūsų ištvermę.
